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Rillettes de thon d'Oriane

Petite préparation rapide pour apéro.

171K 2 20 4

Dernière mise à jour : Le 21 Février 2011

Mots-clés pour cette recette : Rillettes Thon Saint-moret Ciboulette Apéro Tartine Toast Fromage frais

Pour 100 g, il vous faut :

0 ½ boite de thon à l'huile
1 ½ boite de fromage frais
2 ½ bouquet de ciboulette
3 poivre
Poids total de ces ingrédients : 105 grammes

Changer ces ingrédients pour : 100 g 200 g 400 g 600 g

Changer d'unités de mesures : Métriques

Poids Volumes

Combien de temps ?

Pour réaliser cette recette :

Préparation	Totale
17 min.	17 min.

Pour planifier cette recette :

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La recette pas à pas

Étape 1 - 3 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 1

Dans un bol, mettez ½ boite de thon à l'huile et ½ boite de fromage frais.

Étape 2 - 3 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 2

Ajoutez ½ bouquet de ciboulette coupée finement aux ciseaux. Et mélangez bien avec une fourchette.

Étape 3 - 1 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 3

Poivrez à votre goût.

Étape 4 - 10 min.

Rillettes de thon d'Oriane : Photo de l'étape 4

Tartinez sur de fines tranches de baguette, si possible grillées, et servez. Bon appétit !

Conservation

Plusieurs jours au frigo, recouvert d'un film.

Informations de diététique

Pour la recette
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
184 Kcal ou 770 Kj	22 gr	2 gr	10 gr
9 %	8 %	<1 %	2 %

Pour 100 g
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
175 Kcal ou 733 Kj	20 gr	1 gr	10 gr
9 %	8 %	<1 %	1 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 100 g : 1.91 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.

Source

Oriane bien sûr.

Cette recette utilise (entre autres)

	Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Pizza du boulanger, Salade mélangée de printemps, Salade de riz et épinards frais, Salade tiède de brocoli au thon, Salade de riz et brocoli du Cap, ... Toutes
	Fromage frais : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Brick épinards-cajou, Tarte boulangère poulet-pommes de terre, Tarte fromagère aux tomates, Bagel poulet et avocat, Tarte fine à l'avocat, ... Toutes
	Ciboulette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade d'avocat, artichaut et poulet, Sauté de porc aux cacahouètes, Salade de chou rouge de Nanou, Salade mi-croquante aux crevettes, Salade mélangée, ... Toutes
	Poivre : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Polenta aux épinards et oeuf mollet, Gratin de pommes de terre et brocolis, Filet de daurade grillée à la polenta, Petites brochettes "terre et mer", Oeuf au plat en toast, ... Toutes

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Vos 2 commentaires ou questions sur cette recette

Trés bon avec nimporte quel pain, mais delicieux avec des petits pains au lait
Posté par olive le 28 mars 2011 à 15h01 (n° 2)
Cette recette est delicieusepetite astuce pour relever le goût, de l'echalotte c'est un régal
Posté par loty le 6 mars 2010 à 21h15 (n° 1)

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