1 gousse d'ail
1 oignon
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
300 g de viande hachée
1 cuillère à soupe d'épices à couscous
Coriandre
2 cuillères à soupe de fromage râpé
1 cuillère à soupe de jus de citron
4 feuilles de brick| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 11 g ANC=17 % | 7 g ANC=3 % | 17 g ANC=23 % | 226 kcal ANC=11 % | 946 kJ ANC=11 % |
| Par bricks | 15 g ANC=22 % | 10 g ANC=4 % | 23 g ANC=31 % | 303 kcal ANC=15 % | 1 271 kJ ANC=15 % |
| Pour la recette | 58 g ANC=90 % | 40 g ANC=15 % | 91 g ANC=125 % | 1 214 kcal ANC=61 % | 5 082 kJ ANC=61 % |




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Les 3 commentaires déjà postés sur cette recette :
Si on les congèle, il faut les décongeler avant cuisson ?
Non, ce n'est pas la peine.