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Poulet "Thaï" aux noix de cajou

Pour cette recette d'inspiration Thaï, des dés de poulet aux noix de cajou, oignons nouveaux, herbes et sauce soja-citron vert.

86 K 2× 4.9/5 (19 avis)

25 min.

Facile

6.80 €

2 personnes ingredients

10 Ingrédients

Dernière mise à jour : Le 21 Juin 2015

Pour cette recette : J'ai envie de la faire (476×) Je l'ai faite (515×) Commenter Envoyer à un-e ami-e Poser une question Suivre Imprimable Diaporama Vidéo URL + lisible

Pour 2 personnes, il vous faut :

1 25 g de noix de cajou
2 3 cuillères à soupe d'huile
3 1 cuillère à soupe de sauce soja
4 ½ cuillère à soupe de jus de citron vert
5 ½ cuillère à soupe de vinaigre de riz
6 ½ cuillère à soupe de Nuoc mam (sauce de poisson Vietnamienne)
7 1 oignon nouveau
8 ½ gousse d'ail
9 175 g de filet de poulet
10 herbes de votre choix
Poids total de ces ingrédients : 415 grammes

Changer ces ingrédients pour :

2 personnes 4 personnes 8 personnes 12 personnes

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Métriques

Poids Volumes

Les temps pour cette recette

Préparation : 6 min.

Cuisson : 20 min.

Soit en tout : 25 min.

Quand commencer ou finir cette recette ?

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Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin

La recette pas à pas

Étape 1 - 1 min.

Dans une casserole sur feu moyen, versez 3 cuillères à soupe d'huile, quand elle est bien chaude ajoutez 25 g de noix de cajou.

Étape 2 - 3 min.

Faites dorer les noix de cajou en remuant régulièrement...

Étape 3 - 1 min.

...Puis égouttez les, et gardez l'huile de cuisson.

Réservez.

Étape 4 - 2 min.

Préparez la sauce en mélangeant 1 cuillère à soupe de sauce soja, ½ cuillère à soupe de jus de citron vert, ½ cuillère à soupe de vinaigre de riz et ½ cuillère à soupe de Nuoc mam (sauce de poisson Vietnamienne).

Si vous aimez les saveurs épicées, ajoutez du piment, à votre gout.

Étape 5 - 3 min.

Dans la casserole du début sur feu moyen, versez 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson des noix de cajou, et faites cuire 1 ou 2 minutes, 1 oignon nouveau et ½ gousse d'ail émincés.

Réservez.

Étape 6 - 7 min.

Toujours dans la casserole du début sur feu moyen, versez 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson des noix de cajou, et faites griller 175 g de filet de poulet découpé en petits dés.

Étape 7 - 1 min.

Quand ils sont bien grillés, versez le mélange de sauce...

Étape 8 - 1 min.

...les noix de cajou, l'oignon, l'ail, et les herbes de votre choix (essayez à tout prix de mettre de la mélisse comme herbe, c'est important pour le gout "Thaï").

Étape 9 - 5 min.

Laissez réduire un peu la sauce, tout en remuant régulièrement.

Étape 10

Servez sur du riz blanc.

Remarques

Si vous manquez d'huile de cuisson des noix de cajou, utilisez de l'huile classique.

Conservation : Plusieurs jours au frigo, protégée par un film alimentaire.

Source : Maison.

Informations de diététique

	Protides (gr)	Glucides (gr)	Lipides (gr)	Valeur énergétique (en k-calories)	Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette	40 ANC=20 %	30 ANC=3 %	70 ANC=10 %	880 ANC=40 %	3 700 ANC : 40 %
Pour 100 g	10 ANC=4 %	6 ANC=1 %	20 ANC=2 %	210 ANC=10 %	900 ANC : 10 %
Par personne	20 ANC=8 %	10 ANC=1 %	30 ANC=5 %	440 ANC=20 %	1 850 ANC : 20 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme

Allergènes possibles dans cette recette : Fruits à coque, Soja, Sulfites, Poisson

Combien ça coûte ?

Pour 2 personnes : 3.40 €
Par personne : 1.70 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

Cette recette utilise (entre autres)

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Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :

Non, je ne pense pas, ça ne fera pas le même gout.
Posté par jh le 4 aout 2015 à 10h47 no 2
Peut-on remplacer le sauce de poisson (nuoc-mam)par un cube de poisson dilué ?
Posté par Ulysse le 2 aout 2015 à 20h32 no 1

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