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Salade poulet-avocat
Petite salade simple et délicieuse : radis, tomates, avocats et poulet.
Dernière mise à jour : Le 14 Octobre 2015
Pour 4 personnes, il vous faut :
- 1
300 g de salade verte - 2
1 oignon rouge - 3
100 g de radis - 4
1 tomate - 5
1 avocat - 6
200 g de poulet cuit - 7
2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix - 8
6 cuillères à soupe de sauce vinaigrette - Poids total de ces ingrédients : 1 195 grammes
Les temps pour cette recette
Préparation
35 min.
Si vous commencez maintenant, à , vous finirez vers : ?.Changer d'heure de début
Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 10 min.
Préparez la salade et taillez la en chiffonnade.
Étape 2 - ⌛ 3 min.
Mettez la salade dans un saladier, épluchez 1 oignon rouge et hachez le finement avant de l'ajouter.
Étape 3 - ⌛ 4 min.
Ajoutez 100 g de radis coupés en fines rondelles.
Étape 4 - ⌛ 10 min.
Étape 5 - ⌛ 5 min.
Terminez par 200 g de poulet cuit effiloché, 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix et 6 cuillères à soupe de sauce vinaigrette.
Mélangez bien, c'est prêt.
Mélangez bien, c'est prêt.
Remarques
Si vous n'avez pas d'oignon rouge, utilisez un oignon classique (plutot 1/2) ou une échalote, et si vous avez le temps, épluchez les tomates, c'est toujours meilleur.
Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
Conservation : A déguster dans la journée.
Source : Maison.
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Informations de diététique
| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 64 g ANC=99 % | 3 g ANC=1 % | 26 g ANC=37 % | 68 kcal ANC=3 % | 287 kJ ANC=3 % |
| Par personne | 191 g ANC=295 % | 10 g ANC=4 % | 80 g ANC=110 % | 204 kcal ANC=10 % | 857 kJ ANC=10 % |
| Pour la recette | 766 g ANC=1 179 % | 40 g ANC=15 % | 320 g ANC=438 % | 818 kcal ANC=41 % | 3 429 kJ ANC=41 % |
Combien ça coûte ?
Pour 4 personnes
10.40 €
Par personne
2.60 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
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Radis
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