Salade poulet-avocat
Petite salade simple et délicieuse : radis, tomates, avocats et poulet.
Dernière mise à jour : Le 14 Octobre 2015
Mots-clés pour cette recette :Pour 12 personnes, il vous faut :
- 1
900 g de salade verte - 2
3 oignons rouge - 3
300 g de radis - 4
3 tomates - 5
3 avocats - 6
600 g de poulet cuit - 7
6 cuillères à soupe d'herbes de votre choix - 8
18 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette - Poids total de ces ingrédients : 3 585 grammes
Combien de temps il vous faudra :
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Totale |
|---|---|
| 32 min. | 32 min. |
Pour planifier cette recette :
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
- Calculez moi ça...
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Préparez la salade et taillez la en chiffonnade.
Étape 2 - 3 min.
Mettez la salade dans un saladier, épluchez 3 oignons rouge et hachez le finement avant de l'ajouter.
Étape 3 - 4 min.
Ajoutez 300 g de radis coupés en fines rondelles.
Étape 4 - 10 min.
Étape 5 - 5 min.
Terminez par 600 g de poulet cuit effiloché, 6 cuillères à soupe d'herbes de votre choix et 18 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette.
Mélangez bien, c'est prêt.
Mélangez bien, c'est prêt.
Remarques
Si vous n'avez pas d'oignon rouge, utilisez un oignon classique (plutot 1/2) ou une échalote, et si vous avez le temps, épluchez les tomates, c'est toujours meilleur.
Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
Conservation
A déguster dans la journée.
Source
Maison.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 3 445 Kcal ou 14 424 Kj | 2 300 gr | 122 gr | 1 001 gr |
| 172 % | 885 % | 12 % | 152 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 96 Kcal ou 402 Kj | 64 gr | 3 gr | 28 gr |
| 5 % | 25 % | <1 % | 4 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 287 Kcal ou 1 202 Kj | 192 gr | 10 gr | 83 gr |
| 14 % | 74 % | 1 % | 13 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 12 personnes : 27.69 €
- Par personne : 2.31 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
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