Salade poulet-avocat
35 min.
Facile
9.25 €
4 personnes
8 Ingrédients- 1
300 g de salade verte - 2
1 oignon rouge - 3
100 g de radis - 4
1 tomate - 5
1 avocat - 6
200 g de poulet cuit - 7
2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix - 8
6 cuillères à soupe de sauce vinaigrette - Poids total de ces ingrédients : 1 195 grammes
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 10 min.
Étape 2 - ⌛ 3 min.
Étape 3 - ⌛ 4 min.
Étape 4 - ⌛ 10 min.
Étape 5 - ⌛ 5 min.
Mélangez bien, c'est prêt.
Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 770 ANC=220 % | 40 ANC=3 % | 330 ANC=40 % | 1 150 ANC=40 % | 4 810 ANC : 40 % |
| Pour 100 g | 60 ANC=20 % | 3 ANC=0 % | 30 ANC=3 % | 100 ANC=4 % | 400 ANC : 4 % |
| Par personne | 190 ANC=60 % | 10 ANC=1 % | 80 ANC=9 % | 290 ANC=10 % | 1 200 ANC : 10 % |
- Pour 4 personnes : 10.50 €
- Par personne : 2.65 €
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C'est une recette express, un "vrai" chili est plus long et plus complexe à obtenir.
Mayonnaise
La mayonnaise est une sauce froide à base d'œuf, assez épaisse destinée à accompagner toutes sortes de choses en principe froides également : viandes , poissons , légumes, etc.
Epinards frais à la crème
Des épinards frais justes blanchis, réchauffés dans une crème réduite à l'échalote, et servis avec des quartiers d'œuf dur.
Moules marinières
La façon la plus classique de préparer des moules, simple mais délicieuse.
Taboulé de chou-fleur
Dans cette recette de taboulé, la semoule est remplacée par des sommités de choux-fleur râpées, c'est très frais et d'un gout étonnant.Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 12/04/2026)
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