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Salade tiède de brocoli au thon
25 min.
Facile
3.40 €
4 personnes
5 Ingrédients- 1
500 g de brocoli - 2
100 g de thon à l'huile - 3
30 g d'échalote - 4
50 g de tomate - 5
4 cuillères à soupe de sauce vinaigrette - Poids total de ces ingrédients : 740 grammes
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 15 min.
Étape 2 - ⌛ 2 min.
Étape 3 - ⌛ 3 min.
Étape 4 - ⌛ 2 min.
Servez immédiatement, pour conserver le coté tiède.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 40 ANC=20 % | 40 ANC=3 % | 70 ANC=10 % | 960 ANC=50 % | 4 030 ANC : 50 % |
| Pour 100 g | 5 ANC=2 % | 4 ANC=0 % | 10 ANC=2 % | 130 ANC=7 % | 550 ANC : 7 % |
| Par personne | 9 ANC=4 % | 8 ANC=1 % | 20 ANC=3 % | 240 ANC=10 % | 1 010 ANC : 10 % |
- Pour 4 personnes : 3.40 €
- Par personne : 0.85 €
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