250 g de sauce mornay
1 kg de Bettes
1 échalote
125 g de lard
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
50 g de Comté
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 140 ANC=50 % | 220 ANC=20 % | 370 ANC=60 % | 2 110 ANC=110 % | 8 840 ANC : 110 % |
| Pour 100 g | 9 ANC=4 % | 10 ANC=1 % | 20 ANC=4 % | 140 ANC=7 % | 590 ANC : 7 % |
| Par personne | 20 ANC=9 % | 40 ANC=3 % | 60 ANC=9 % | 350 ANC=20 % | 1 470 ANC : 20 % |
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