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Salade de tomates cerises et deux choux
Choux vert et choux rouge accompagnés de tomates cerises composent cette rapide salade d'automne.
Dernière mise à jour : Le 20 Novembre 2022
Pour 4 personnes, il vous faut :
- 1
200 g de tomates cerises - 2
Sel fin - 3
200 g de chou rouge - 4
200 g de chou vert - 5
Herbes de votre choix - 6
5 cuillères à soupe de sauce vinaigrette - Poids total de ces ingrédients : 675 grammes
Les temps pour cette recette
Préparation
25 min.
Si vous commencez maintenant, à , vous finirez vers : ?.Changer d'heure de début
Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 5 min.
Coupez 200 g de tomates cerises en 2, mettez la partie coupée au dessus et salez les au sel fin (on fait ceci pour mieux révéler leur gout).
Laissez en attente.
Laissez en attente.
Étape 2 - ⌛ 15 min.
Étape 3 - ⌛ 1 min.
Ajoutez les Herbes de votre choix, ici persil et ciboulette, les tomates et 5 cuillères à soupe de sauce vinaigrette.
Étape 4 - ⌛ 1 min.
Mélangez bien, votre salade est prête.
Remarques
Si vous n'avez pas un des 2 choux, utilisez ce que vous avez sous la main, essayez de conserver le coté "2 choux" si possible.
Conservation : A déguster dans la journée.
Source : Maison.
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Informations de diététique
| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 1 g ANC=2 % | 3 g ANC=1 % | 10 g ANC=14 % | 112 kcal ANC=6 % | 470 kJ ANC=6 % |
| Par personne | 2 g ANC=4 % | 6 g ANC=2 % | 17 g ANC=23 % | 189 kcal ANC=9 % | 793 kJ ANC=9 % |
| Pour la recette | 10 g ANC=17 % | 25 g ANC=10 % | 68 g ANC=93 % | 757 kcal ANC=38 % | 3 172 kJ ANC=38 % |
Combien ça coûte ?
Pour 4 personnes
2.40 €
Par personne
0.60 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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