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Œufs cocotte poulet et épinards
Une recette d’œufs cocotte classique, cuits en ramequins, avec un fond d'épinards et des dés de poulet.
Dernière mise à jour : Le 1 Novembre 2026
Pour 4 personnes, il vous faut :
- 1
100 g d'épinards cuits - 2
100 g de poulet cuit - 3
4 cuillères à soupe de crème fraiche liquide - 4
4 œufs - 5
Sel - 6
Poivre - Poids total de ces ingrédients : 460 grammes
Les temps pour cette recette
Préparation
20 min.
Cuisson
15 min.
Soit en tout
35 min.
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La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 5 min.
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Beurrez généreusement les ramequins.
Beurrez généreusement les ramequins.
Étape 2 - ⌛ 2 min.
Répartissez 100 g d'épinards cuits dans les ramequins.
Étape 3 - ⌛ 2 min.
Puis les 100 g de poulet cuit.
Étape 4 - ⌛ 2 min.
Ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche par ramequin, salez et poivrez.
Étape 5 - ⌛ 5 min.
Séparez le blanc des jaunes des 4 œufs.
Versez un blanc d’œuf dans chaque ramequin, mettez les jaunes de côté.
Versez un blanc d’œuf dans chaque ramequin, mettez les jaunes de côté.
Étape 6 - ⌛ 10 min.
Enfournez pour 10 minutes de cuisson environ, retirez du four dès que le blanc est pris.
Étape 7 - ⌛ 1 min.
Posez un jaune sur chaque ramequin, puis remettez au four 1 minute pour juste réchauffer le jaune, sans le cuire.
Salez légèrement et servez immédiatement.
Salez légèrement et servez immédiatement.
Remarques
À la place du poulet vous pouvez utiliser un reste de n'importe quelle autre volaille cuite.
Conservation : À déguster au sortir du four.
Source : Maison.
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Informations de diététique
| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 11 g ANC=17 % | 1 g ANC=<1 % | 10 g ANC=14 % | 141 kcal ANC=7 % | 592 kJ ANC=7 % |
| Par personne | 12 g ANC=19 % | 2 g ANC=1 % | 12 g ANC=16 % | 163 kcal ANC=8 % | 681 kJ ANC=8 % |
| Pour la recette | 50 g ANC=77 % | 6 g ANC=2 % | 48 g ANC=66 % | 651 kcal ANC=33 % | 2 725 kJ ANC=33 % |
Combien ça coûte ?
Pour 4 personnes
1.65 €
Par personne
0.45 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Épinards cuits
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent :
Poulet cuit
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent :
Œuf
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