Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
840 Kcal ou 3 517 Kj | 84 gr | 126 gr | 106 gr |
42 % | 32 % | 12 % | 16 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
106 Kcal ou 444 Kj | 11 gr | 16 gr | 13 gr |
5 % | 4 % | 2 % | 2 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
210 Kcal ou 879 Kj | 21 gr | 31 gr | 27 gr |
11 % | 8 % | 3 % | 4 % |
![]() | Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Epinards "Comme à Langres", Tartine aux épinards et béchamel, Bricks épinards-feta en gratin, Gratin d'asperges et épinards, Terrine de filets de poissons épinards et tomates, ... Toutes |
![]() | Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tarte pissaladière feuilletée, Sauce tomate (pour pizza), Parmentier de polenta, Enchiladas, Veau Marengo, ... Toutes |
![]() | Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Curry de légumes indiens, Salade de pois-chiche, Houmous vert, Houmous, Salade chou fleur et pois chiche, ... Toutes |
![]() | Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gratin de chou fleur à la moutarde, Chorba, Carbonnade, Parmentier de lieu jaune, Mont d'or en brioche, ... Toutes |
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