1 gousse d'ail
1 oignon
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
300 g de viande hachée
1 cuillère à soupe d'épices à couscous
Coriandre
2 cuillères à soupe de fromage râpé
1 cuillère à soupe de jus de citron
4 feuilles de brick| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 62 ANC=96 % | 41 ANC=16 % | 98 ANC=134 % | 1 297 ANC=65 % | 5 433 ANC : 65 % |
| Pour 100 g | 11 ANC=17 % | 7 ANC=3 % | 17 ANC=24 % | 229 ANC=11 % | 962 ANC : 11 % |
| Par bricks | 15 ANC=24 % | 10 ANC=4 % | 24 ANC=34 % | 324 ANC=16 % | 1 358 ANC : 16 % |
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Les 3 commentaires déjà postés sur cette recette :
Non, ce n'est pas la peine.
Si on les congèle, il faut les décongeler avant cuisson ?