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Potage aux navets et à la purée de sésame
35 min.
Facile
1.70 €
6 personnes
6 Ingrédients- 1
5 navets - 2
100 ml de crème fraiche liquide - 3
1 cube de bouillon de volaille - 4
2 cuillères à soupe de purée de sésame (tahineh) - 5
sel - 6
poivre - Poids total de ces ingrédients : 590 grammes
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 20 min.
Pesez le poids de navets que vous obtenez.
Étape 2 - ⌛ 10 min.
Étape 3 - ⌛ 5 min.
Goûtez pour vérifier l'assaisonnement, c'est prêt.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 20 ANC=6 % | 40 ANC=4 % | 50 ANC=8 % | 690 ANC=30 % | 2 880 ANC : 30 % |
| Pour 100 g | 2 ANC=1 % | 7 ANC=1 % | 8 ANC=1 % | 120 ANC=6 % | 490 ANC : 6 % |
| Par personne | 2 ANC=1 % | 6 ANC=1 % | 8 ANC=1 % | 110 ANC=6 % | 480 ANC : 6 % |
- Pour 6 personnes : 1.70 €
- Par personne : 0.30 €
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Crème fraiche liquide
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