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Riz crémeux aux épinards
20 min.
Facile
2.35 €
4 personnes
8 Ingrédients- 1
1 échalote - 2
2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 3
200 g de crème fraiche - 4
300 g de riz cuit - 5
300 g d'épinards cuits - 6
20 g de fromage râpé (facultatif) - 7
sel - 8
poivre - Poids total de ces ingrédients : 855 grammes
La recette pas à pas
Étape 2 - ⌛ 1 min.
Faites cuire 1 minute sans coloration.
Étape 3 - ⌛ 7 min.
Étape 4 - ⌛ 1 min.
Étape 5 - ⌛ 4 min.
Vérifiez l'assaisonnement.
Étape 6
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 90 ANC=30 % | 270 ANC=30 % | 380 ANC=60 % | 1 440 ANC=70 % | 6 020 ANC : 70 % |
| Pour 100 g | 10 ANC=4 % | 30 ANC=3 % | 40 ANC=7 % | 170 ANC=8 % | 700 ANC : 8 % |
| Par personne | 20 ANC=9 % | 70 ANC=6 % | 90 ANC=10 % | 360 ANC=20 % | 1 510 ANC : 20 % |
- Pour 4 personnes : 2.35 €
- Par personne : 0.60 €
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