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Riz crémeux aux épinards


Riz crémeux aux épinards
Pour cette recette, très simple, on mélange du riz à une crème à l'échalote avant d'y ajouter des épinards cuits.
33 K 3/5 (5 avis)390404
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Dernière mise à jour : Le 28 Mai 2023
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Pour 4 personnes, il vous faut :

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Les temps pour cette recette
Préparation
6 min.
Cuisson
15 min.
Soit en tout
20 min.
Préparation 6 min.
Cuisson 15 min.
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La recette pas à pas


Étape 1 - ⌛ 5 min.
Riz crémeux aux épinards : Étape 1
Préparez puis émincez 1 échalote.

Étape 2 - ⌛ 1 min.
Riz crémeux aux épinards : Étape 2
Dans une grande casserole sur feu moyen, versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et quand elle est bien chaude ajoutez l'échalote, sel et poivre.

Faites cuire 1 minute sans coloration.

Étape 3 - ⌛ 7 min.
Riz crémeux aux épinards : Étape 3
Ajoutez 200 g de crème fraiche, salez et poivrez à nouveau, mélangez et amenez à ébullition.

Étape 4 - ⌛ 1 min.
Riz crémeux aux épinards : Étape 4
Ajoutez 300 g de riz cuit et mélangez.

Étape 5 - ⌛ 4 min.
Riz crémeux aux épinards : Étape 5
Terminez par 300 g d'épinards cuits, mélangez à nouveau et laissez les épinards le temps qu'ils se réchauffent.

Vérifiez l'assaisonnement.

Étape 6
Riz crémeux aux épinards : Étape 6
Servez avec une pincée de fromage râpé sur le dessus.
Remarques
Les proportions de la recette sont très indicatives, n'hésitez pas a adapter.
Conservation : Quelques jours au frigo, protégé par un film plastique.
Source : Maison.
Informations de diététique
Protides (gr)Glucides (gr)Lipides (gr)Valeur énergétique (en k-calories)Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette88 ANC=137 %265 ANC=100 %377 ANC=516 %1 438 ANC=72 %6 023 ANC : 72 %
Pour 100 g10 ANC=16 %31 ANC=12 %44 ANC=60 %168 ANC=8 %704 ANC : 8 %
Par personne22 ANC=34 %66 ANC=25 %94 ANC=129 %359 ANC=18 %1 506 ANC : 18 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme
Allergènes possibles dans cette recette : lait
Combien ça coûte ?
  • Pour 4 personnes : 2.35 €
  • Par personne : 0.60 €

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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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