1 échalote
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
200 g de crème fraiche
300 g de riz cuit
300 g d'épinards cuits
20 g de fromage râpé (facultatif)
Sel
Poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 88 ANC=137 % | 265 ANC=100 % | 377 ANC=516 % | 1 438 ANC=72 % | 6 023 ANC : 72 % |
| Pour 100 g | 10 ANC=16 % | 31 ANC=12 % | 44 ANC=60 % | 168 ANC=8 % | 704 ANC : 8 % |
| Par personne | 22 ANC=34 % | 66 ANC=25 % | 94 ANC=129 % | 359 ANC=18 % | 1 506 ANC : 18 % |
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