500 g de thon frais
1 oignon nouveau
2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix
3 cuillères à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupe de sauce soja
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
500 g de chou
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 150 ANC=60 % | 40 ANC=4 % | 160 ANC=20 % | 2 160 ANC=110 % | 9 050 ANC : 110 % |
| Pour 100 g | 10 ANC=5 % | 3 ANC=0 % | 10 ANC=2 % | 170 ANC=8 % | 690 ANC : 8 % |
| Par personne | 40 ANC=20 % | 10 ANC=1 % | 40 ANC=6 % | 540 ANC=30 % | 2 260 ANC : 30 % |
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