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Salade de betteraves à la polonaise

Dans cette salade betteraves crues, on ajoute des rondelles de pommes de terre grillées, et des petits morceaux de saucisse fumée.

23K 1 7 3.7

Dernière mise à jour : Le 24 Février 2021

Mots-clés pour cette recette :

Pour 2 personnes, il vous faut :

1 1 pommes de terre cuites
2 ½ saucisse
3 200 g de betterave crue
4 persil
5 3 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette
Poids total de ces ingrédients : 440 grammes

Changer ces ingrédients pour : 2 personnes 4 personnes 8 personnes 12 personnes

Changer d'unités de mesures : Métriques

Poids Volumes

Combien de temps ?

Pour réaliser cette recette :

Préparation	Cuisson	Totale
16 min.	25 min.	41 min.

Pour planifier cette recette :

A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
Calculez moi ça...

La recette pas à pas

Étape 1 - 5 min.

Épluchez 1 pommes de terre cuites et coupez les en tranches pas trop fines.

Réservez.

Étape 2 - 10 min.

Faites griller ½ saucisse.

Étape 3 - 1 min.

Découpez en rondelles.

Étape 4 - 15 min.

Dans la poêle de cuisson de la saucisse, sans la nettoyer pour profiter du gras de cuisson, faites dorer les tranches de pommes de terre sur chaque face.

Étape 5 - 1 min.

Enfin de cuisson, ajoutez les rondelles de saucisse, mélangez et coupez le feu.

Étape 6 - 5 min.

Épluchez puis râpez 200 g de betterave crue.

Étape 7 - 2 min.

Ajoutez le persil haché et 3 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette, mélangez bien.

Étape 8 - 2 min.

Terminez en ajoutant pommes de terre et saucisse, mélangez une dernière fois, votre salade est prête.

Remarques

Essayez de prendre, si possible, une saucisse fumée plutôt que classique, ce sera bien meilleur.

Conservation

A déguster dans la journée.

Source

Maison.

Informations de diététique

Pour la recette
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
755 Kcal ou 3 161 Kj	40 gr	47 gr	45 gr
38 %	15 %	4 %	7 %

Pour 100 g
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
172 Kcal ou 720 Kj	9 gr	11 gr	10 gr
9 %	4 %	1 %	2 %

Par personne
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
378 Kcal ou 1 583 Kj	20 gr	24 gr	23 gr
19 %	8 %	2 %	3 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).

Allergènes possibles dans cette recette : Sulfites, Moutarde

Combien ça coûte ?

Pour 2 personnes : 1.14 €
Par personne : 0.57 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

Cette recette utilise (entre autres)

	Betterave crue : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Potage crémeux aux légumes d'hiver, Variante rouge, Salade de betteraves croquantes, Salade de betteraves et poulet grillé, Salade verte et rouge, sardines et œufs mimosa, ... Toutes
	Sauce vinaigrette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade d'épinards frais, Salade hollandaise, Salade de betteraves et poulet grillé, Salade de tomates cerises et haricots verts, Salade d'endives croutons-fromage, ... Toutes
	Pommes de terre cuites : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Camembert et noix au four, Salade tiède de saint-jacques au chou, Croque-monsieur gourmand, Tourte poireaux-pommes de terre, Galette croustillante poireaux-pommes de terre, ... Toutes
	Saucisse : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Champignons gratinés, Deux cochonnailles en cuisson lente, Colcannon, Salade de Roscoff, Pain de Roscoff, ... Toutes

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Vos 1 commentaires ou questions sur cette recette

Merci pour ces bonnes recettes.
Posté par Geneviève le 24 février 2021 à 10h00 (n° 1)

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