Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 230 ANC=90 % | 290 ANC=30 % | 350 ANC=50 % | 4 220 ANC=210 % | 17 680 ANC : 210 % |
Pour 100 g | 10 ANC=4 % | 10 ANC=1 % | 20 ANC=3 % | 200 ANC=10 % | 840 ANC : 10 % |
Par personne | 30 ANC=10 % | 40 ANC=3 % | 40 ANC=7 % | 530 ANC=30 % | 2 210 ANC : 30 % |
Ces autres recettes également : Chili con carne express, Hamburgers, Gratin à l'Italienne, Bricks Algérois, Tomates et courgettes farcies, ... Les voir toutes 14
Ces autres recettes également : Poulet Africain, Chili con carne express, ... Les voir toutes 2
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Tartine gratinée aux épinards, Gratin à l'Italienne, Fonds d'artichauts gratinés, Gratin d'asperges et épinards, Gratin "grillé dedans", ... Les voir toutes 29
Ces autres recettes également : Salade indienne, Champignons à la grecque, Sauté de poulet et champignons au curcuma, Vol-au-vent, Champignons laqués et riz blanc, ... Les voir toutes 61
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 24/11/2024)
Les 10 commentaires déjà postés sur cette recette :
mais les lasagnes aux épinards aussi c'est délicieux !
et beaucoup plus rapide à faire
avec des épinards avec crème fraiche, j'ajoute du piment dans la béchamel : on verra pour ce midi :
bon appétit
Si vous faites cette recette, vous ferez une sauce bolognaise.