40 g d'échalote
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
200 g de champignons
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
6 artichauts
150 g de sauce béchamel
100 g de fromage râpé
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 80 ANC=30 % | 200 ANC=20 % | 140 ANC=20 % | 1 860 ANC=90 % | 7 810 ANC : 90 % |
| Pour 100 g | 3 ANC=1 % | 9 ANC=1 % | 6 ANC=1 % | 90 ANC=5 % | 380 ANC : 5 % |
| Par personne | 10 ANC=5 % | 30 ANC=3 % | 20 ANC=4 % | 310 ANC=20 % | 1 300 ANC : 20 % |
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