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Macédoine de légumes

Une macédoine de légumes, ce sont des petits dés de légumes (carottes et navets), des petits morceaux de haricots verts et des petits pois.

Chaque légume est cuit à l'anglaise, puis soigneusement égoutté.

Enfin, on lie le tout avec une mayonnaise.

173 K 4× 3.6/5 (20 avis)

1 heure 25 min. difficulté

Facile

3.80 €

500 g

5 Ingrédients

Dernière mise à jour : Le 3 Septembre 2014

Pour cette recette : J'ai envie de la faire (555×) Je l'ai faite (540×) Commenter Envoyer à un-e ami-e Me poser une question Suivre Imprimable Diaporama Vidéo URL + lisible

Pour 500 g, il vous faut :

1 7.0 oz de carotte
2 7.0 oz de navets
3 5.3 oz de haricots verts
4 5.3 oz de petits-pois
5 1.8 oz de mayonnaise

Changer ces ingrédients pour :

500 g 1 kg 2 kg 3 kg

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Poids Volumes

Les temps pour cette recette

Préparation : 1 heure 4 min.

Cuisson : 20 min.

Soit en tout : 1 heure 25 min.

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La recette pas à pas

Étape 1 - 30 min.

Préparez 7.0 oz de carotte et 7.0 oz de navets, coupez les en petits dés de 1/2 centimètre de coté environ.

Étape 2 - 15 min.

Découpez 5.3 oz de haricots verts en petits tronçons de 1/2 cm environ.

Étape 3 - 10 min.

Si vous utilisez des petits pois frais, écossez les pour obtenir 5.3 oz de petits-pois, sinon utilisez ce poids de petits pois surgelés.

Étape 4 - 5 min.

Faites bouillir une casserole d'eau salée (1 cuillère à soupe de gros sel par litre d'eau) et plongez y les dés de carottes.

Laissez les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Étape 5 - 3 min.

Sortez les dés de carottes de l'eau avec une écumoire ou une araignée et égouttez les dans une passoire où vous les arroserez d'eau froide pour arrêter la cuisson.

Étape 6 - 15 min.

Cuisez de la même façon et égouttez, chacun leur tour, navets, haricots verts et petits pois.

Nota : Ne jetez pas l'eau de cuisson, c'est maintenant un très bon bouillon de légumes.

Étape 7 - 3 min.

Il est important de bien égoutter les légumes, je vous conseille de les passer (ensemble ou individuellement) à l'essoreuse à salade...

Étape 8

... Puis de les déposer en attente sur un torchon ou un papier absorbant.

Étape 9 - 3 min.

Pour terminer, mélangez les dés de légumes à 1.8 oz de mayonnaise, votre macédoine est prête.

Remarques

La macédoine (sans mayonnaise) peut être utilisée aussi comme garniture, pour un poisson, ou dans une papillote par exemple.

Conservation : Quelques jours au frigo, protégé par un film alimentaire.

Source : Maison.

Informations de diététique

	Protides (gr)	Glucides (gr)	Lipides (gr)	Valeur énergétique (en k-calories)	Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette	20 ANC=7 %	60 ANC=6 %	100 ANC=20 %	1 250 ANC=60 %	5 210 ANC : 60 %
Pour 100 g	2 ANC=1 %	7 ANC=1 %	10 ANC=2 %	170 ANC=8 %	700 ANC : 8 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme

Allergènes possibles dans cette recette : œuf, Sulfites, Moutarde

Combien ça coûte ?

Pour 500 g : 1.95 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

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Les 4 commentaires déjà postés sur cette recette :

Nos parents n'osaient pas nous dire, les carres blancs , que c'étaient des navets,
car on ne connaissaient pas
jusque là je n'avais jamais su ce que c'était,
parce que en boite, c'est vrai çà n'a pas le gout du navet....
du coup quand ma mère la préparait fraiche, elle était obligé de mettre des pdterre....
franchement , c'était meilleur
et j'ai compris vu la couleur et elle n'a jamais voulu me le dire !!

alors on en découvre encore !
Posté par azalee le 4 septembre 2014 à 10h49 no 4
@Chris : Oui, la même ce qui à la fin des cuissons donne en plus un excellent bouillon de légumes.
Posté par jh le 3 septembre 2014 à 09h49 no 3
Cela me rappelle la "Salade Russe" de chez moi (Bulgarie) : carottes - pommes de terres - petits pois cuits avec le même procédé, auxquels on ajoute des des de cornichons aigres-doux et la mayonnaise...
Posté par Kristina le 3 septembre 2014 à 09h45 no 2
Bonjour JH
Les légumes sont cuits dans la même eau ?
Posté par Chris83240 le 3 septembre 2014 à 09h18 no 1

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