Macédoine de légumes


Macédoine de légumes
Une macédoine de légumes, ce sont des petits dés de légumes (carottes et navets), des petits morceaux de haricots verts et des petits pois.

Chaque légume est cuit à l'anglaise, puis soigneusement égoutté.

Enfin, on lie le tout avec une mayonnaise.
166 K 3.6/5 (20 avis)
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Dernière mise à jour : Le 3 Septembre 2014
Pour 500 g, il vous faut :
  • 1 carotte 7.0 oz de carotte
  • 2 navet 7.0 oz de navet
  • 3 haricots verts 5.3 oz de haricots verts
  • 4 petits-pois 5.3 oz de petits-pois
  • 5 mayonnaise 1.8 oz de mayonnaise

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Les temps pour cette recette
Préparation : 1 heure 4 min.
Cuisson : 20 min.
Soit en tout : 1 heure 25 min.
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La recette pas à pas


Étape 1 - 30 min.
Macédoine de légumes
Préparez 7.0 oz de carotte et 7.0 oz de navet, coupez les en petits dés de 1/2 centimètre de coté environ.

Étape 2 - 15 min.
Macédoine de légumes
Découpez 5.3 oz de haricots verts en petits tronçons de 1/2 cm environ.

Étape 3 - 10 min.
Macédoine de légumes
Si vous utilisez des petits pois frais, écossez les pour obtenir 5.3 oz de petits-pois, sinon utilisez ce poids de petits pois surgelés.

Étape 4 - 5 min.
Macédoine de légumes
Faites bouillir une casserole d'eau salée (1 cuillère à soupe de gros sel par litre d'eau) et plongez y les dés de carottes.

Laissez les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Étape 5 - 3 min.
Macédoine de légumes
Sortez les dés de carottes de l'eau avec une écumoire ou une araignée et égouttez les dans une passoire où vous les arroserez d'eau froide pour arrêter la cuisson.

Étape 6 - 15 min.
Macédoine de légumes
Cuisez de la même façon et égouttez, chacun leur tour, navets, haricots verts et petits pois.

Nota : Ne jetez pas l'eau de cuisson, c'est maintenant un très bon bouillon de légumes.

Étape 7 - 3 min.
Macédoine de légumes
Il est important de bien égoutter les légumes, je vous conseille de les passer (ensemble ou individuellement) à l'essoreuse à salade...

Étape 8
Macédoine de légumes
... Puis de les déposer en attente sur un torchon ou un papier absorbant.

Étape 9 - 3 min.
Macédoine de légumes
Pour terminer, mélangez les dés de légumes à 1.8 oz de mayonnaise, votre macédoine est prête.
Remarques
La macédoine (sans mayonnaise) peut être utilisée aussi comme garniture, pour un poisson, ou dans une papillote par exemple.
Conservation : Quelques jours au frigo, protégé par un film alimentaire.
Source : Maison.
Informations de diététique
Protides (gr)Glucides (gr)Lipides (gr)Valeur énergétique (en k-calories)Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette20 ANC=7 %60 ANC=6 %100 ANC=20 %1 250 ANC=60 %5 210 ANC : 60 %
Pour 100 g2 ANC=1 %7 ANC=1 %10 ANC=2 %170 ANC=8 %700 ANC : 8 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme
Allergènes possibles dans cette recette : œuf, Sulfites, Moutarde
Combien ça coûte ?
  • Pour 500 g : 1.95 €

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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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Les 4 commentaires déjà postés sur cette recette :
  • Nos parents n'osaient pas nous dire, les carres blancs , que c'étaient des navets,
    car on ne connaissaient pas
    jusque là je n'avais jamais su ce que c'était,
    parce que en boite, c'est vrai çà n'a pas le gout du navet....
    du coup quand ma mère la préparait fraiche, elle était obligé de mettre des pdterre....
    franchement , c'était meilleur
    et j'ai compris vu la couleur et elle n'a jamais voulu me le dire !!

    alors on en découvre encore !
    Posté par azalee le 4 septembre 2014 à 10h49 no 4
  • @Chris : Oui, la même ce qui à la fin des cuissons donne en plus un excellent bouillon de légumes.
    Posté par jh le 3 septembre 2014 à 09h49 no 3
  • Cela me rappelle la "Salade Russe" de chez moi (Bulgarie) : carottes - pommes de terres - petits pois cuits avec le même procédé, auxquels on ajoute des des de cornichons aigres-doux et la mayonnaise...
    Posté par Kristina le 3 septembre 2014 à 09h45 no 2
  • Bonjour JH
    Les légumes sont cuits dans la même eau ?
    Posté par Chris83240 le 3 septembre 2014 à 09h18 no 1
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