Risotto crémeux aux petits légumes
Le risotto, un des (nombreux) délices de la cuisine Italienne... Voici une version avec des légumes cuits à part, dont on va utiliser le bouillon pour ensuite cuire le riz. Un délice, vous verrez.
Dernière mise à jour : Le 12 Juin 2011
Mots-clés pour cette recette :Pour 6 personnes, il vous faut :
- 1
2 carottes - 2
2 courgettes - 3
¼ chou-fleur - 4
1 chou rave - 5
2 oignons nouveaux - 6
3 navets - 7
300 g de riz - 8
1 cube de bouillon de volaille - 9
6 cuillères à soupe d'huile d'olive - 10
1 verre de vin blanc sec - 11
100 ml de crème fraiche liquide - 12
100 g de Parmigiano reggiano (Parmesan) - 13
1 échalote - 14
sel - 15
poivre - 16
1 bouquet de basilic (facultatif) - Poids total de ces ingrédients : 2 605 grammes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Cuisson | Totale |
|---|---|---|
| 2 heures 35 min. | 18 min. | 2 heures 53 min. |
Pour planifier cette recette :
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
- Calculez moi ça...
La recette pas à pas
Étape 1 - 5 min.
Étape 2 - 10 min.
Épluchez et émincez 2 oignons nouveaux, y compris la tige sur environ 5 cm.
Étape 3 - 10 min.
Passez ¼ chou-fleur sous l'eau rapidement, puis prélevez uniquement les extrémités (les sommités).
Étape 4 - 15 min.
Épluchez puis lavez 2 carottes, coupez les en petits bâtonnets.
Étape 5 - 15 min.
Épluchez puis lavez 3 navets, coupez les en petits bâtonnets.
Étape 6 - 10 min.
Préparez 2 courgettes, coupez en petits morceaux.
Étape 7 - 10 min.
Épluchez puis lavez 1 chou rave, coupez le en petits bâtonnets.
Étape 8 - 5 min.
Faites bouillir une grande casserole d'eau salée, ajoutez y un cube de bouillon de volaille.
Quand elle bout, versez-y les bâtonnets de chou-rave, et faites les cuire jusqu'à ce qu'ils soient à juste cuits (pas trop cuits).
Quand elle bout, versez-y les bâtonnets de chou-rave, et faites les cuire jusqu'à ce qu'ils soient à juste cuits (pas trop cuits).
Étape 9 - 2 min.
Retirez les du bouillon et faites refroidir en les plongeant dans l'eau froide.
Étape 10 - 30 min.
Quand ils sont bien refroidis, égouttez les soigneusement (astuce : vous pouvez les passer à l'essoreuse).
Réservez.
Procédez ainsi avec tous les légumes un par un : carottes, chou-fleur, navets et courgettes. Tous les légumes, sauf l'échalote et les oignons nouveaux.
Réservez.
Procédez ainsi avec tous les légumes un par un : carottes, chou-fleur, navets et courgettes. Tous les légumes, sauf l'échalote et les oignons nouveaux.
Étape 11 - 1 min.
Prélevez 950 ml du bouillon des légumes.
Vous pouvez gardez le reste de ce bouillon pour faire cuire d'autres légumes dans une autre recette, ou bien des pâtes ou du riz. Ce sera bien meilleur que dans de l'eau simple.
Vous pouvez gardez le reste de ce bouillon pour faire cuire d'autres légumes dans une autre recette, ou bien des pâtes ou du riz. Ce sera bien meilleur que dans de l'eau simple.
Étape 12 - 5 min.
Dans une grande casserole sur feu moyen, faites chauffer 6 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Étape 13 - 2 min.
Versez l'échalote et les oignons nouveaux, salez, poivrez et faites cuire une minute ou deux.
Étape 14 - 1 min.
Versez 300 g de riz d'un seul coup...
Étape 15 - 3 min.
... et mélangez soigneusement pendant environ 2 ou 3 minutes, le temps que le riz "nacre".
Étape 16
Nacre, c'est à dire qu'il devienne translucide.
Étape 17 - 5 min.
Une fois que le riz est nacré, versez d'un coup le verre de vin blanc, et continuez de remuer jusqu'à ce que le riz ait complètement absorbé le vin.
Mettez le feu sur "doux".
Mettez le feu sur "doux".
Étape 18 - 30 min.
Versez un peu de bouillon, et continuez de tourner jusqu'à ce que le riz ait tout absorbé.
Et ainsi de suite jusqu'à ce que vous ayez utilisé tout le bouillon.
C'est le secret (fatiguant) du risotto réussi, il faut tourner pratiquement sans interruption...
Et ainsi de suite jusqu'à ce que vous ayez utilisé tout le bouillon.
C'est le secret (fatiguant) du risotto réussi, il faut tourner pratiquement sans interruption...
Étape 19
Quand tout le bouillon est utilisé mais que le riz est encore bien mouillé (un risotto ne doit jamais être sec)...
Étape 20 - 5 min.
... ajoutez tous les légumes cuit et mélangez soigneusement.
Étape 21 - 1 min.
Versez ensuite 100 ml de crème fraiche liquide.
Étape 22 - 3 min.
Et 100 g de Parmigiano reggiano (Parmesan).
Remuez encore, vérifiez l'assaisonnement, et laissez encore cuire 2 ou 3 minutes, juste pour chauffer l'ensemble.
Remuez encore, vérifiez l'assaisonnement, et laissez encore cuire 2 ou 3 minutes, juste pour chauffer l'ensemble.
Étape 23 - 5 min.
Servez bien chaud (faites chauffer les assiettes de service), avec une feuille de basilic si possible, un filet d'huile d'olive et une tasse de parmesan pour ceux qui veulent en rajouter.
Remarques
Cette recette n'est pas vraiment compliquée, mais il y a beaucoup de travail pour préparer les légumes et il faut être constamment en train de remuer ou presque.
Pour avoir un meilleur aspect avec les oignons nouveaux, je vous conseille de les retirer de la casserole dès qu'ils sont cuits pour continuer avec le riz seul, et de les ajouter avec les autres légumes. De cette façon ils resteront bien verts dans le plat.
Pour avoir un meilleur aspect avec les oignons nouveaux, je vous conseille de les retirer de la casserole dès qu'ils sont cuits pour continuer avec le riz seul, et de les ajouter avec les autres légumes. De cette façon ils resteront bien verts dans le plat.
Conservation
Plusieurs jours au frigo dans un récipient fermé.
Source
Maison.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 2 296 Kcal ou 9 613 Kj | 69 gr | 151 gr | 160 gr |
| 115 % | 27 % | 14 % | 24 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 88 Kcal ou 368 Kj | 3 gr | 6 gr | 6 gr |
| 4 % | 1 % | 1 % | 1 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 383 Kcal ou 1 604 Kj | 12 gr | 25 gr | 27 gr |
| 19 % | 4 % | 2 % | 4 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 6 personnes : 7.48 €
- Par personne : 1.25 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
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J'ai fait pas mal de recettes de ce site et n'ai jamais été déçu, mais là !
Je préconise fortement à tous ceux qui lisent ce commentaire de lâcher leur ordi pour aller direct en cuisine réaliser cette recette. Ce risotto fait clairement partie des meilleurs que j'ai jamais mangés.
Il est digne des (très) bons restaurants !
@lban
Bah c'est de la cuisine, ce n'est pas une science exacte...
Une petite question : La règle d'or énoncée dans le risotto précédent n'est pas respectée volume d'eau = 1.5x le riz. Alors, 1.5x ou 3x ?
Meri pour cet excellent site sinon :)
Le crémage peut être réalisé sans crème mais au beurre (meilleur à mon goût), et on a l'habitude de couvrir la casserole lors de cette étape.
Sinon un truc intéressant, mettre le bouillon sur le feu, de cette façon on ne refroidit jamais le risotto.
Très sympa ce site, continuez!