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Salade poulet-avocat

Name: Salade poulet-avocat
Prep time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: French
Ingredients: 300 g de salade verte; 1 oignon rouge; 100 g de radis; 1 tomate; 1 avocat; 200 g de poulet cuit; 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix; 6 cuillères à soupe de sauce vinaigrette

Petite salade simple et délicieuse : radis, tomates, avocats et poulet.

70 K 2× 5/5 (21 avis)

35 min.

Facile

9.25 €

4 personnes ingredients

8 Ingrédients

Dernière mise à jour : Le 14 Octobre 2015

Pour 4 personnes, il vous faut :

1 300 g de salade verte
2 1 oignon rouge
3 100 g de radis
4 1 tomate
5 1 avocat
6 200 g de poulet cuit
7 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix
8 6 cuillères à soupe de sauce vinaigrette
Poids total de ces ingrédients : 1 195 grammes

Les temps pour cette recette

Préparation : 35 min.

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La recette pas à pas

Étape 1 - ⌛ 10 min.

Préparez la salade et taillez la en chiffonnade.

Étape 2 - ⌛ 3 min.

Mettez la salade dans un saladier, épluchez 1 oignon rouge et hachez le finement avant de l'ajouter.

Étape 3 - ⌛ 4 min.

Ajoutez 100 g de radis coupés en fines rondelles.

Étape 4 - ⌛ 10 min.

Ajoutez 1 tomate coupée en cubes (ou si ce sont des tomates cerises, coupez les en 2).

Ajoutez 1 avocat, coupé en dés.

Étape 5 - ⌛ 5 min.

Terminez par 200 g de poulet cuit effiloché, 2 cuillères à soupe d'herbes de votre choix et 6 cuillères à soupe de sauce vinaigrette.

Mélangez bien, c'est prêt.

Remarques

Si vous n'avez pas d'oignon rouge, utilisez un oignon classique (plutot 1/2) ou une échalote, et si vous avez le temps, épluchez les tomates, c'est toujours meilleur.

Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.

Conservation : A déguster dans la journée.

Source : Maison.

Informations de diététique

	Protides (gr)	Glucides (gr)	Lipides (gr)	Valeur énergétique (en k-calories)	Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette	770 ANC=300 %	40 ANC=4 %	330 ANC=50 %	1 150 ANC=60 %	4 810 ANC : 60 %
Pour 100 g	60 ANC=30 %	3 ANC=0 %	30 ANC=4 %	100 ANC=5 %	400 ANC : 5 %
Par personne	190 ANC=70 %	10 ANC=1 %	80 ANC=10 %	290 ANC=10 %	1 200 ANC : 10 %

Allergènes possibles dans cette recette : Céleri, Sulfites, moutarde

Combien ça coûte ?

Pour 4 personnes : 10.50 €
Par personne : 2.65 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

Cette recette utilise (entre autres)

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Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :

Merci pour cette recette simple mais délicieuse à vue d'oeil.
Posté par Anonyme le 27 octobre 2015 à 16h50 no 2
C'est une salade rien de plus facile
Posté par Anonyme le 14 octobre 2015 à 09h26 no 1

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