Préparation | Totale |
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22 min. | 22 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
481 Kcal ou 2 014 Kj | 19 gr | 18 gr | 37 gr |
24 % | 7 % | 2 % | 6 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
130 Kcal ou 544 Kj | 5 gr | 5 gr | 10 gr |
7 % | 2 % | <1 % | 2 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
241 Kcal ou 1 009 Kj | 10 gr | 9 gr | 19 gr |
12 % | 4 % | 1 % | 3 % |
![]() | Brocoli : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Brocolis sautés au jambon, Gratin de légumes au 2 fromages, Bouillon léger aux brocoli, 4 petits choux crémés, Gratin de pommes de terre et brocolis, ... Toutes |
![]() | Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade mélangée concombre et saumon, Salade mélangée de printemps, Pan bagnat, Sauce gribouille, Rillettes de thon d'Oriane, ... Toutes |
![]() | Tomate : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Sandwich breton, Tian de légumes, Salade grecque, Salade mi-croquante aux crevettes, Sauce pesto à la tomate, ... Toutes |
![]() | Échalote : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Omelette épinard et poulet en gratin, Tartines auvergnates, Riz aux légumes verts, Purée Galloise, Chou fleur gratiné aux épices, ... Toutes |
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