Filets de poulet retournés à la mozzarella
Des filets de poulet finement grillés aux feuilles de sauge, avec des lamelles de mozzarella et de tomates confites grillées sous le filet.
50K 21 4.2
Dernière mise à jour : Le 30 Décembre 2019
Mots-clés pour cette recette : PouletFiletGrillésSaugeMozzarellaTomates confitesPour 2 personnes, il vous faut :
- 1
75 g de mozzarella - 2
75 g de Tomates confites - 3
2 filets de poulet - 4
1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 5
sauge - 6
sel - 7
poivre - Poids total de ces ingrédients : 665 grammes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Cuisson | Totale |
|---|---|---|
| 8 min. | 15 min. | 23 min. |
Pour planifier cette recette :
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
- Calculez moi ça...
La recette pas à pas
Étape 1 - 5 min.
Étape 2 - 2 min.
Poivrez et salez 2 filets de poulet.
Étape 3 - 5 min.
Dans une poêle sur feu moyen, versez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
Quand l'huile est bien chaude ajoutez sauge, puis posez les filets de poulet.
Quand l'huile est bien chaude ajoutez sauge, puis posez les filets de poulet.
Étape 4 - 1 min.
Faites griller un premier coté, puis retournez les filets.
Étape 5 - 5 min.
Posez sur le filet retourné des lamelles de mozzarella et de tomates, et couvrez la poêle pour faire fondre la mozzarella.
Étape 6 - 5 min.
Au dernier moment, découvrez, retournez à nouveau les filets et laissez dorer encore 5 minutes.
Servez sans attendre.
Servez sans attendre.
Remarques
N'hésitez pas à l'étape 3 à remplacer l'huile d'olive par de l'huile de conservation des tomates confites, le gout sera encore meilleur.
Conservation
A manger immédiatement.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 1 128 Kcal ou 4 723 Kj | 117 gr | 4 gr | 97 gr |
| 56 % | 45 % | <1 % | 15 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 170 Kcal ou 712 Kj | 18 gr | 1 gr | 15 gr |
| 8 % | 7 % | <1 % | 2 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 564 Kcal ou 2 361 Kj | 58 gr | 2 gr | 48 gr |
| 28 % | 22 % | <1 % | 7 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 7.83 €
- Par personne : 3.92 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Source
Maison.
Cette recette utilise (entre autres)
 | Mozzarella : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Grilled cheese, Tortillas au potimarron et haricots rouges, Pizza feuilletée express, Gratin de fin d'été, Gratin de pâtes à la mozzarella, ... Toutes |
 | Tomates confites : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Sushis, Terrine de filets de poissons épinards et tomates, Pain du printemps, Pain Crétois, Foccacia aux tomates, ... Toutes |
 | Filet de poulet : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Gâteau de poulet, Tarte boulangère poulet-pommes de terre, Poulet un peu chinois, Pâté en croute, Salade tiède de poulet, ... Toutes |
 | Huile d'olive : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Risotto aux petit-pois "Mantecare", Petite ratatouille à l'oeuf cassé, Brocolis sautés au jambon, Pesto pourpre, Polenta, ... Toutes |
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