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Pan con tomate


Pan con tomate
Le "Pan con tomate" ou pain à la tomate est un incontournable de la cuisine espagnole, où il est servi très souvent en apéritif.

C'est à la fois extrêmement simple et délicieux : on frotte du pain avec une demi tomate pour l'imbiber de jus. Sel, poivre, un trait d'huile d'olive et c'est tout.

Voyez ici une version à peine plus sophistiquée.
61 K 4.7/5 (27 avis)540561
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Dernière mise à jour : Le 13 Juin 2018
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Pour 4 pièces, il vous faut :

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Les temps pour cette recette
Préparation
7 min.

La recette pas à pas


Étape 1 - ⌛ 1 min.
Pan con tomate : Étape 1
Lavez et coupez en deux 1 tomate.

Si vous aimez le gout, épluchez puis coupez en deux 1 échalote.

Étape 2 - ⌛ 3 min.
Pan con tomate : Étape 2
Faites toaster au grille-pain 4 tranches de pain (une baguette, même un peu rassie est un très bon choix).

Étape 3 - ⌛ 1 min.
Pan con tomate : Étape 3
Si vous avez opté pour l'échalote, frottez chaque tranche de pain grillé avec.

Étape 4 - ⌛ 1 min.
Pan con tomate : Étape 4
Frottez ensuite chaque tranche de pain avec la demi tomate, insistez bien pour imbiber soigneusement chaque tranche.

Étape 5 - ⌛ 1 min.
Pan con tomate : Étape 5
Salez et poivrez chaque tranche, puis arrosez d'un filet d'huile d'olive vierge, espagnole si possible.

Étape 6
Pan con tomate : Étape 6
Servez en apéritif, une tranche ou plus par personne.

Vous pouvez aussi découper chaque tranche en bouchées, plus facile à déguster quand on est un verre à la main.
Remarques
Vous pouvez aussi remplacer l'échalote par une gousse d'ail, voire frotter avec les 2.
Conservation : A déguster dans l'heure.
Source : D'après un pan con tomate fameux, dégusté à Martorell près de Barcelone...
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Informations de diététique
Protides Glucides LipidesCaloriesÉnergie
Pour 100 g86 g ANC=133 %698 g ANC=264 %21 g ANC=30 %232 kcal ANC=12 %975 kJ ANC=12 %
Par pièce71 g ANC=110 %576 g ANC=218 %18 g ANC=25 %192 kcal ANC=10 %804 kJ ANC=10 %
Pour la recette285 g ANC=439 %2 306 g ANC=870 %72 g ANC=99 %768 kcal ANC=38 %3 217 kJ ANC=38 %
Pour la recette
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme
Allergènes possibles dans cette recette : Gluten
Combien ça coûte ?
Pour 4 pièces
0.75 €
Par pièce
0.20 €
Changer de monnaie :
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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