125 g de pignons de pin
200 g de feta
1 kg de tomate
1 oignon nouveau
1 citron
5 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe d'origan séché
fleur de ciboulette (facultatif)
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 70 ANC=30 % | 90 ANC=8 % | 190 ANC=30 % | 2 360 ANC=120 % | 9 870 ANC : 120 % |
| Pour 100 g | 3 ANC=1 % | 5 ANC=1 % | 10 ANC=2 % | 140 ANC=7 % | 590 ANC : 7 % |
| Par personne | 20 ANC=6 % | 20 ANC=2 % | 50 ANC=7 % | 590 ANC=30 % | 2 470 ANC : 30 % |
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