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Salade tiède de haricots blancs

Des haricots blancs fondants, des lardons sautés, des croutons grillés, et de la ciboulette, liés par une bonne vinaigrette.

42K 1 4 4.8

Dernière mise à jour : Le 28 Novembre 2018

Mots-clés pour cette recette :

Pour 2 personnes, il vous faut :

1 7.0 oz de haricots blancs
2 ½ cuillère à soupe d'huile d'olive
3 2.6 oz de lardons
4 0.9 oz de beurre
5 1 tranche de pain
6 ciboulette
7 3 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette

Changer ces ingrédients pour : 2 personnes 4 personnes 8 personnes 12 personnes

Changer d'unités de mesures : Métriques

Poids Volumes

Combien de temps ?

Pour réaliser cette recette :

Préparation	Cuisson	Totale
5 min.	31 min.	36 min.

Pour planifier cette recette :

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La recette pas à pas

Étape 1 - 15 min.

Faites cuire 7.0 oz de haricots blancs, jusqu'à ce qu'ils soient fondants.

Étape 2 - 1 min.

Égouttez et laissez au chaud.

Étape 3 - 8 min.

Dans une petite poêle sur feu vif, versez ½ cuillère à soupe d'huile d'olive, et quand elle est bien chaude ajoutez 2.6 oz de lardons et faites les griller.

Étape 4 - 8 min.

Pendant ce temps, dans une autre poele sur feu vif, faites fondre 0.9 oz de beurre, puis ajoutez 1 tranche de pain coupées en dés.

Faites dorer.

Étape 5 - 2 min.

Dans un saladier versez les haricots, puis les lardons avec leur gras de cuisson.

Étape 6 - 2 min.

Terminez par les croutons, la ciboulette émincée, et 3 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette.

Mélangez bien et servez sans attendre pour conserver le coté tiède.

Remarques

Si vous utilisez des haricots secs, faites les tremper une nuit dans l'eau froide avant de les cuire.

Conservation

1 ou 2 jour au frigo, protégée par un film alimentaire.

Source

Maison.

Informations de diététique

Pour la recette
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
1 262 Kcal ou 5 284 Kj	29 gr	81 gr	107 gr
63 %	11 %	8 %	16 %

Pour 100 g
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
314 Kcal ou 1 315 Kj	7 gr	20 gr	27 gr
16 %	3 %	2 %	4 %

Par personne
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
631 Kcal ou 2 642 Kj	14 gr	41 gr	54 gr
32 %	6 %	4 %	8 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).

Allergènes possibles dans cette recette : Lait, Gluten, Sulfites, Moutarde

Combien ça coûte ?

Pour 2 personnes : 1.91 €
Par personne : 0.96 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

Cette recette utilise (entre autres)

	Haricots blancs : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Comment préparer des haricots blancs, Deux cochonnailles en cuisson lente, Gratin de haricots blancs à l'italienne, Cassoulet en parmentier, Salade de Paimpol, ... Toutes
	Lardons : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Pain gourmand au Comté et aux noix, Quiche Lorraine, Pommes de terre bourguignonnes, Salade Lyonnaise, Oeufs cocotte au Comté, ... Toutes
	Beurre : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Crème d'avocat à l'oseille, Cake aux épinards et au Comté, Panettone, Sablés pistache, Financiers aux flocons d'avoine pour Louise, ... Toutes
	Sauce vinaigrette : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade de chou "bistrot", Salade de topinambours, Salade mélangée, Salade de lentilles Cajun, Salade croquante radis et carottes, ... Toutes

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Vos 1 commentaires ou questions sur cette recette

Excellente suggestion. Les haricots peuvent être cuits dans une première eau et cuisson continuée dans une deuxième eau avec une c à c de bicarbonate de soude "pour éviter les effets désagréables".
Posté par Jacques le 28 novembre 2018 à 14h25 (n° 1)

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