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Nouveau pain au levain

Nouveau pain au levain

Cette nouvelle recette de pain au levain est à la fois simple et délicieuse, mais elle demande des temps de repos importants.

Si vous souhaitez plus d'informations sur la façon de faire son pain, vous pouvez consulter cette page spéciale.

641 534 2844.3/5

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Dernière mise à jour : Le 24 Octobre 2017

Pour 2 pains, il vous faut :

Changer pour : 1 pain 2 pains 4 pains 6 pains

Combien de temps ?

PréparationReposCuissonTotale
50 min.5 heures 30 min.40 min.7 heures
Conservation : Plusieurs jours dans un sac en toile.
Planifier cette recette :
A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à telle heure ?
A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à telle heure ?
Calculer ça...

La recette pas à pas

Étape 1
5 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 1 Comme toujours en boulangerie, la température de l'eau est importante. Elle n'est pas fixe mais fonction de 3 autres températures : 1) la température de votre farine, 2) la température ambiante de votre cuisine, et 3) la température de base de cette recette qui est de 56-60°C.

Vous pouvez calculer la température de l'eau pour cette recette, en 1 clic, avec ce petit calculateur.
Étape 2
5 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 2 Dans le bol du batteur, versez uniquement 1 kg de farine type 65 (T65) et 550 ml d'eau à la bonne température.

Mettez en route à vitesse minimum pour 3 minutes.
Étape 3
1 heure
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 3 Laissez la pâte dans le batteur, couvrez d'une feuille de plastique et laissez reposer 1 heure.
Étape 4
3 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 4 Au bout de ce temps, ajoutez 18 g de sel fin, 500 g de levain et 2 g de levure de boulanger.
Étape 5
10 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 5 Mettez le batteur en route à vitesse minimum pour 10 minutes.

Nota : Pour vous aider, vous pouvez consulter ces quelques conseils pour bien pétrir à la maison.
Étape 6
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 6 Vous pouvez vérifiez en fin de pétrissage, normalement la température de la pâte est de 24°C (75°F), ou mieux faire le test du voile.
Étape 7
3 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 7 Videz la pâte sur votre plan de travail et rassemblez la grossièrement en boule.
Étape 8
2 heures
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 8 Mettez la pâte dans une bassine ou un saladier légèrement fariné, recouvrez d'une feuille de plastique et laissez reposer pendant 1h30 à 2 heures.
Étape 9
3 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 9 Au bout de ce temps, versez la pâte sur le plan de travail.
Étape 10
10 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 10 Pesez des pâtons de 500g (petites miches) ou 1kg (pains).
Étape 11
30 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 11 Donnez une forme de boule aux pâtons, couvrez les d'une feuille plastique et laissez reposer 30 minutes.
Étape 12
5 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 12 Étalez chaque boule, puis formez soit une boule à nouveau (miche) soit un pain long.
Étape 13
3 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 13 Déposez délicatement le pâton dans un bannetons fariné.
Étape 14
2 heures
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 14 Couvrez les bannetons d'une feuille de plastique et laissez reposer 2 heures.
Étape 15
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 15 Ces derniers gestes étant assez difficile à décrire, vous pouvez voir à droite cette petite vidéo de démonstration.
Étape 16
3 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 16 Préchauffez le four à 240°C ou 464°F.

Farinez le dessus du paneton, puis retournez le sur la pelle et lamez le.
Étape 17
40 min.
Nouveau pain au levain : Photo de l'étape 17 Enfournez pour environ 40 minutes (surveillez la fin de cuisson).

Nota : Comme dans toute cuisson de pain, vous devrez veiller à ce que les 15 premières minutes de cuisson se fassent dans votre four avec une ambiance très humide, la fameuse buée. Voyez ici comment faire ça, c'est le secret des pains bien dorés et croustillants..

Remarques

Si vous le pouvez faites une "pousse lente", c'est à dire que vous devez remplacer les 2 heures de repos (étape 8) par 10 heures, mais à 10°C (50°F) plutôt qu'a température ambiante.

Si vous souhaitez plus d'informations sur la façon de faire son pain, vous pouvez consulter cette page spéciale.

De la levure dans un pain au levain ?



Beaucoup d'entre vous s'interrogent sur la présence de levure dans un pain au levain, voici quelques éclaircissements à ce sujet :
La levure est ici pour une question de facilité, pour un(e) débutant(e) il n'est pas du tout évident de réussir, surtout du premier coup, un pain au levain. C'est pourquoi ces quelques grammes ajoutés facilitent la réussite du pain, la pâte lève plus facilement même si votre levain n'est pas au top de sa forme, et la croute est un peu plus légère.

Il n'y a rien de choquant là-dedans, sachez que même certains pains du commerce annoncés comme "au levain", contiennent aussi un peu (plus) de levure pour presque les mêmes raisons, et c'est tout à fait légal.

De toutes façons, il n'y a aucune méfiance à avoir vis à vis de la levure, ce n'est pas un produit chimique c'est aussi un organisme vivant, et ce n'est pas quelque chose à opposer au levain, mais plutôt à y associer si vous le souhaitez. La fierté de proclamer "moi je n'utilise pas de levure" est, à mon humble avis, un peu surfaite.

Ceci étant dit, l'ajout de cette minuscule quantité de levure a un petit revers, c'est qu'elle affadit un peu le pain. Si votre but est le pain au levain pour son gout si particulier, vous allez en perdre un petit peu (de gout) avec le petit peu de levure.

En conclusion, je vous conseille l'approche suivante : si vous débutez, alors commencez par ajouter un peu de levure, et puis quand votre pain sera bien au point que vous maitriserez le sujet, supprimez là et comparez les résultats avant et après, pour pouvoir faire votre choix.

Informations de diététique

Pour la recette
CaloriesProtides Glucides Lipides
4402181 gr1416 gr25 gr
220 %70 %134 %4 %
Pour 100 g
CaloriesProtides Glucides Lipides
2139 gr68 gr1 gr
11 %3 %6 %<1 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 2 pains : 1.93 €
Par pain : 0.97 €

Nota : Ces prix ne sont qu'une estimation.

Changer de monnaie :

Source : D'après Thomas Marie (de l'INBP).
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Cette recette utilise (entre autres)

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