Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 190 ANC=70 % | 240 ANC=20 % | 460 ANC=70 % | 2 630 ANC=130 % | 11 020 ANC : 130 % |
Pour 100 g | 10 ANC=6 % | 20 ANC=2 % | 40 ANC=5 % | 200 ANC=10 % | 840 ANC : 10 % |
Par personne | 50 ANC=20 % | 60 ANC=6 % | 120 ANC=20 % | 660 ANC=30 % | 2 760 ANC : 30 % |
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Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :
A votre place je décongèlerai le poisson par une nuit au frigo, et ensuite comme indiqué dans la recette.