Papillotes de filets de bar à la crème de coriandre
Pour cette recette, les filets de bar sont posés sur une julienne de blancs de poireaux, puis recouverts d'une crème à la coriandre, et enfin cuits en papillotes.
55 min.
Facile
4 personnes
9 IngrédientsDernière mise à jour : Le 19 Février 2017
Pour 4 personnes, il vous faut :
- 1
4 poireaux - 2
1 échalote - 3
3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 4
1 bouquet de coriandre - 5
150 ml de crème fraiche liquide - 6
1 petite cuillère de jus de citron - 7
4 filets de poisson - 8
sel - 9
poivre - Poids total de ces ingrédients : 1 705 grammes
Changer ces ingrédients pour :
Les temps pour cette recette
Préparation : 40 min.
Cuisson : 15 min.
Soit en tout : 55 min.
Si vous commencez maintenant, à , vous finirez vers : ?.Changer d'heure de début
Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Étape 2 - 5 min.
Taillez les blancs de poireaux en fine julienne.
Étape 4 - 1 min.
Dans une poêle sur feu moyen, versez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, quand elle est bien chaude ajoutez l'échalote émincée, salez et poivrez.
Faites cuire 1 minute, sans coloration.
Faites cuire 1 minute, sans coloration.
Étape 5 - 4 min.
Ajoutez la julienne de blanc de poireau, et faites cuire en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elle soit bien tendre.
Réservez.
Réservez.
Étape 6 - 5 min.
Lavez et essuyez 1 bouquet de coriandre, prélevez toutes les feuilles et jetez les tiges.
Étape 7 - 2 min.
Dans le bol d'un mixer, versez 150 ml de crème fraiche liquide, 1 petite cuillère de jus de citron, sel, poivre et les feuilles de coriandre.
Mixez le tout.
Réservez au froid.
Mixez le tout.
Réservez au froid.
Étape 8 - 5 min.
Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
Préparez les filets de bar : retirez soigneusement peau et arêtes, lavez les et essuyez les.
Salez et poivrez chaque face.
Préparez les filets de bar : retirez soigneusement peau et arêtes, lavez les et essuyez les.
Salez et poivrez chaque face.
Étape 9 - 2 min.
Posez une feuille de papier cuisson devant vous.
Répartissez une fine couche de julienne de blanc de poireau.
Répartissez une fine couche de julienne de blanc de poireau.
Étape 10 - 3 min.
Posez un filet sur le dessus, et nappez le de crème à la coriandre.
Étape 11 - 2 min.
Refermez la papillote.
Faites ceci pour tous les filets.
Faites ceci pour tous les filets.
Étape 12 - 10 min.
Enfournez pour 10 minutes de cuisson.
Étape 13
Comme toujours avec les papillotes, servez fermées dans les assiettes, pour que chaque convive puisse ouvrir lui même sa papillote et profiter des délicieuses odeurs de l'ouverture.
Remarques
Si il vous reste de la crème de coriandre après avoir confectionné toutes les paillotes, servez la à table, bien froide, pour que chacun puisse en ajouter sur son filet. Le gout de la coriandre est plus typée lorsqu'elle n'est pas cuite.
Bien entendu, le bar peut être remplacé par d'autres poissons : merlan, sole, etc.
Bien entendu, le bar peut être remplacé par d'autres poissons : merlan, sole, etc.
Conservation : A déguster immédiatement.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 120 ANC=50 % | 80 ANC=7 % | 90 ANC=10 % | 1 610 ANC=80 % | 6 760 ANC : 80 % |
| Pour 100 g | 7 ANC=3 % | 4 ANC=0 % | 5 ANC=1 % | 90 ANC=5 % | 400 ANC : 5 % |
| Par personne | 30 ANC=10 % | 20 ANC=2 % | 20 ANC=3 % | 400 ANC=20 % | 1 690 ANC : 20 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 4 personnes : 8.70 €
- Par personne : 2.20 €
Changer de monnaie : 
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Crème fraiche liquide
Ces autres recettes également : Cake aux châtaignes, Gratin de légumes au 2 fromages, Cervelle de canut, Oeufs cocotte poulet et épinards, Spaghettis aux moules et basilic, ... Les voir toutes 170
Filet de poisson
Ces autres recettes également : Filet de lieu en gratin de légumes et riz, Filets de poissons grillés, chou étuvé au Noilly, Petites brochettes "terre et mer", Filet de merlan aux carottes moutardées, Cubes de thon croustillants au curry, ... Les voir toutes 30
Poireau
Ces autres recettes également : Crémeux de chou fleur au saumon fumé, Poireaux vinaigrette, Émincé de poulet sauté aux poireaux, Riz thaï aux petits légumes, Sauté de légumes verts, ... Les voir toutes 73
Huile d'olive
Ces autres recettes également : Tarte fine aux endives, Panzanella, Curry de moules au chou, Oeufs cocotte à la Française, Céleri grillé à la crème moutardée, ... Les voir toutes 535
Autres recettes que vous pourriez également apprécier
Verre façon Belle hélène
C'est une recette de dessert "au verre", où on dresse 4 étages de préparation : crème à la vanille, dés de poires confits au sirop d'érable, chantilly de chocolat et crème chantilly. On sert aux convives assez frais, mais pas trop froid. 21 Février 2011269 K 54.3 1 heure 50 min.
Pain de maïs pour Anne
Il s'agit ici de petits pain rond, faits avec un mélange de farine classique et de farine de maïs. Comme c'est la farine de maïs qui domine, la mie de ces pains est moelleuse et d'un jaune très prononcé. 24 Octobre 2017272 K 143.8 5 heures 55 min.
Oeufs de caille en boutonnière
Ce petite amuse-bouche est un mini-toast de pain grillé, une tranche de jambon cru et trois jaunes d'œufs de caille disposé sur un rectangle de blanc. C'est un peu délicat à réaliser, mais très joli à présenter, et bien sur très bon. 26 Juin 2011191 K4.3 60 min.
Moules marinières
La façon la plus classique de préparer des moules, simple mais délicieuse. 4 Septembre 2011225 K 123.9 1 heure 4 min.
Parmentier à l'envers
C'est la purée qui est en dessous, au dessus de la viande en cuisson lente, et une sauce au vin rouge pour napper le tout. 6 Novembre 2011121 K 14 6 heures 7 min.
Liste des nouveautés de cuisine-facile.com
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 12/10/2025)
Nota : Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit.
Suivre cette recette (comme déjà 2 autres personnes)
Si cette recette vous intéresse, vous pouvez la "suivre", c'est à dire que vous indiquez ici votre adresse e-mail, et ensuite, à chaque fois que la recette est modifiée, ou commentée, vous recevrez immédiatement un e-mail personnel pour vous en avertir. Notez que vous devrez avant cela confirmer, toujours par e-mail, que c'est bien vous qui souhaitez suivre cette recette.
Nota : Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit.
Autre possibilité : vous abonner à la liste de diffusion de cuisine-facile.com, vous recevrez alors un e-mail pour chaque nouvelle recette publiée sur site.
Les 7 commentaires déjà postés sur cette recette :
Pardon pour l'oubli du prénom, je ne me souviens plus quel pseudo j'avais donné : je choisis donc bruyère