Salade chou fleur, poulet et avocat
30 min.
Facile
2.80 €
6 personnes
5 Ingrédients- 1
600 g de chou-fleur - 2
2 oignons nouveaux - 3
300 g de poulet cuit - 4
2 avocats - 5
4 cuillères à soupe de sauce rémoulade - Poids total de ces ingrédients : 1 710 grammes
La recette pas à pas
Étape 1 - ⌛ 10 min.
Versez dans un saladier.
Étape 2 - ⌛ 5 min.
Étape 3 - ⌛ 2 min.
Étape 4 - ⌛ 3 min.
Étape 5 - ⌛ 1 min.
Étape 7 - ⌛ 2 min.
L'avocat n'aime pas attendre une fois épluché, si vous devez faire un peu à l'avance cette salade sans y mettre la sauce, arrosez l'avocat d'un peu de jus de citron (vert), pour éviter qu'il ne noircisse.
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 1 160 ANC=330 % | 70 ANC=5 % | 420 ANC=50 % | 1 030 ANC=40 % | 4 320 ANC : 40 % |
| Pour 100 g | 70 ANC=20 % | 4 ANC=0 % | 20 ANC=3 % | 60 ANC=2 % | 250 ANC : 2 % |
| Par personne | 190 ANC=60 % | 10 ANC=1 % | 70 ANC=8 % | 170 ANC=6 % | 720 ANC : 6 % |
- Pour 6 personnes : 5.30 €
- Par personne : 0.90 €
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Chou-fleur
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Cake aux châtaignes
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Gâteau aux amandes torréfiées
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Riz au lait
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