Salade de tomates cerises et deux choux


Salade de tomates cerises et deux choux
Choux vert et choux rouge accompagnés de tomates cerises composent cette rapide salade d'automne.
15 K 5/5 (2 avis)
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Mots-clés :
Dernière mise à jour : Le 20 Novembre 2022
Pour 12 personnes, il vous faut :
  • 1 tomates cerises 2 tasses 23 de tomates cerises
  • 2 sel fin sel fin
  • 3 chou rouge 2 tasses 23 de chou rouge
  • 4 chou vert 2 tasses 23 de chou vert
  • 5 herbes de votre choix herbes de votre choix
  • 6 Sauce vinaigrette 15 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette

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Les temps pour cette recette
Préparation : 25 min.
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La recette pas à pas


Étape 1 - 5 min.
Salade de tomates cerises et deux choux
Coupez 2 tasses 23 de tomates cerises en 2, mettez la partie coupée au dessus et salez les au sel fin (on fait ceci pour mieux révéler leur gout).

Laissez en attente.

Étape 2 - 15 min.
Salade de tomates cerises et deux choux
Préparez 2 tasses 23 de chou rouge et 2 tasses 23 de chou vert, émincez les et versez dans un saladier.

Étape 3 - 1 min.
Salade de tomates cerises et deux choux
Ajoutez les herbes de votre choix, ici persil et ciboulette, les tomates et 15 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette.

Étape 4 - 1 min.
Salade de tomates cerises et deux choux
Mélangez bien, votre salade est prête.
Remarques
Si vous n'avez pas un des 2 choux, utilisez ce que vous avez sous la main, essayez de conserver le coté "2 choux" si possible.
Conservation : A déguster dans la journée.
Source : Maison.
Informations de diététique
Protides (gr)Glucides (gr)Lipides (gr)Valeur énergétique (en k-calories)Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette30 ANC=10 %80 ANC=7 %200 ANC=30 %2 270 ANC=110 %9 520 ANC : 110 %
Pour 100 g1 ANC=1 %3 ANC=0 %10 ANC=2 %110 ANC=6 %470 ANC : 6 %
Par personne2 ANC=1 %6 ANC=1 %20 ANC=3 %190 ANC=9 %790 ANC : 9 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme
Allergènes possibles dans cette recette : Sulfites, Moutarde
Combien ça coûte ?
  • Pour 12 personnes : 7.15 €
  • Par personne : 0.60 €

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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
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Les 1 commentaire déjà posté sur cette recette :
  • Trop cool !! une idée simple et peu couteux !!! c'est sûr .. je la ferai ...!!!
    Posté par Anonyme le 21 novembre 2022 à 12h19 no 1
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