Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 60 ANC=20 % | 30 ANC=3 % | 6 ANC=1 % | 430 ANC=20 % | 1 820 ANC : 20 % |
Pour 100 g | 20 ANC=6 % | 8 ANC=1 % | 1 ANC=0 % | 110 ANC=5 % | 450 ANC : 5 % |
Par personne | 20 ANC=6 % | 8 ANC=1 % | 1 ANC=0 % | 110 ANC=5 % | 450 ANC : 5 % |
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Les 14 commentaires déjà postés sur cette recette :
Normalement un bon poissonnier sait le faire, sinon : changez de poissonnier !
je mélange quelquefois même la noix de coco et du persil, recette anglaise !
si vous n'avez pas de chapelure vous passer des biscottes au hachoir
a trois coups et vous obtiendrez de la chapelure