1 avocat
2 tomates
2 citrons vert
½ citron vert
1 oignon
1 bouquet de coriandre
200 g de filet de poisson
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de vinaigre
Sel
Poivre
5 gouttes de Tabasco| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 4 g ANC=6 % | 4 g ANC=2 % | 10 g ANC=13 % | 120 kcal ANC=6 % | 504 kJ ANC=6 % |
| Par personne | 11 g ANC=17 % | 12 g ANC=4 % | 27 g ANC=36 % | 337 kcal ANC=17 % | 1 411 kJ ANC=17 % |
| Pour la recette | 44 g ANC=68 % | 47 g ANC=18 % | 107 g ANC=146 % | 1 348 kcal ANC=67 % | 5 644 kJ ANC=67 % |




Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes, prochain envoi le 15/11/2026
Recevez un e-mail dès que cette recette est modifiée ou reçoit un nouveau commentaire.
Les 16 commentaires déjà postés sur cette recette :
J'avoue que je ne savais pas ce que c'était que du Hâ...
Je viens d'aller voir sur le web, mais je ne suis pas plus avancé concernant la fermeté de la chair.
Vu que c'est un petit requin, ça risque quand même d’être un peu ferme. A tester, mais je ne suis pas sur que ça convienne.
a votre avis quel poisson irai le mieux pour cette recette ?
merci bonne journée
Moi j'aime bien les poissons blancs, en particulier les "bon marché" comme le lieu par exemple. En fait on peu prendre un peu ce qu'on veut...
Merci,