
1 avocat
2 tomates
2 citrons vert
½ citron vert
1 oignon
1 bouquet de coriandre
200 g de filet de poisson
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de vinaigre
Sel
Poivre
5 gouttes de Tabasco











| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 3 g ANC=6 % | 3 g ANC=2 % | 5 g ANC=7 % | 78 kcal ANC=4 % | 328 kJ ANC=4 % |
| Par personne | 10 g ANC=16 % | 11 g ANC=4 % | 15 g ANC=21 % | 220 kcal ANC=11 % | 921 kJ ANC=11 % |
| Pour la recette | 40 g ANC=62 % | 44 g ANC=17 % | 60 g ANC=82 % | 880 kcal ANC=44 % | 3 685 kJ ANC=44 % |




Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes, prochain envoi le 03/05/2026
Recevez un e-mail dès que cette recette est modifiée ou reçoit un nouveau commentaire.
Les 16 commentaires déjà postés sur cette recette :
J'avoue que je ne savais pas ce que c'était que du Hâ...
Je viens d'aller voir sur le web, mais je ne suis pas plus avancé concernant la fermeté de la chair.
Vu que c'est un petit requin, ça risque quand même d’être un peu ferme. A tester, mais je ne suis pas sur que ça convienne.
a votre avis quel poisson irai le mieux pour cette recette ?
merci bonne journée
Moi j'aime bien les poissons blancs, en particulier les "bon marché" comme le lieu par exemple. En fait on peu prendre un peu ce qu'on veut...
Merci,