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Tarte poireaux-thon frais
Sur une pâte feuilletée, une couche de poireau, de gros dés de thon frais légèrement sautés et un appareil à quiche.
Dernière mise à jour : Le 17 Avril 2022
Pour 1 tarte, il vous faut :
- 1
300 g de poireau - 2
2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 3
250 g de thon frais - 4 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 5
500 g d'appareil à quiche - 6
200 g de pâte feuilletée - 7
Sel - 8
Poivre - Poids total de ces ingrédients : 1 310 grammes
Les temps pour cette recette
Préparation
40 min.
Cuisson
35 min.
Soit en tout
1 heure 15 min.
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La recette pas à pas
Étape 2 - ⌛ 5 min.
Découpez en gros dés 250 g de thon frais, salez les et poivrez les légèrement.
Étape 3 - ⌛ 5 min.
Dans une poêle sur feu vif versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, et quand elle est bien chaude ajoutez les dés de thon.
Faites les justes dorer rapidement en les remuant souvent, inutile de les faire cuire complètement.
Réservez.
Faites les justes dorer rapidement en les remuant souvent, inutile de les faire cuire complètement.
Réservez.
Étape 4 - ⌛ 5 min.
Dans la même poêle, versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis les poireaux émincés.
Faites les à peine cuire en les remuant de temps en temps.
Salez et poivrez hors du feu.
Réservez.
Faites les à peine cuire en les remuant de temps en temps.
Salez et poivrez hors du feu.
Réservez.
Étape 5 - ⌛ 3 min.
Étape 6 - ⌛ 5 min.
Étalez la pâte feuilletée dans un moule à tarte, piquez le fond avec une fourchette.
Étape 7 - ⌛ 2 min.
Étalez les poireaux en une couche régulière.
Étape 8 - ⌛ 3 min.
Posez les dés de thon dessus.
Étape 9 - ⌛ 2 min.
Versez l'appareil à quiche entre les dés de thon.
Étape 10 - ⌛ 25 min.
Enfournez pour 25 minutes environ.
Étape 11
Dégustez tiède ou froid, avec une salade verte par exemple.
Remarques
Vous pouvez améliorer la recette en faisant mariner les dés de thon, avant de les cuire, dans un mélange huile d'olive et citron par exemple.
Conservation : Quelques jours au frigo,.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 26 g ANC=40 % | 63 g ANC=24 % | 93 g ANC=128 % | 229 kcal ANC=11 % | 962 kJ ANC=11 % |
| Pour la recette | 344 g ANC=530 % | 837 g ANC=316 % | 1 224 g ANC=1 677 % | 3 008 kcal ANC=150 % | 12 596 kJ ANC=150 % |
Combien ça coûte ?
Pour 1 tarte
7.05 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Appareil à quiche
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