Salade Piémontaise verte
Pour cette version de la salade piémontaise, pas de tomates qui sont remplacées par de petites courgette crues.
Dernière mise à jour : Le 16 Juillet 2014
Mots-clés pour cette recette :Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
67 g de courgette - 2
50 g de cervelas - 3
133 g de pommes de terre cuites - 4
17 g d'oignon rouge - 5
1 œuf dur - 6
persil - 7
67 g de Mayonnaise - Poids total de ces ingrédients : 384 grammes
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Les temps pour cette recette
Préparation : 33 min.
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La recette pas à pas
Étape 1 - 10 min.
Étape 2 - 5 min.
Découpez 50 g de cervelas en petits dés.
Étape 3 - 5 min.
Découpez 133 g de pommes de terre cuites en petits morceaux.
Étape 4 - 5 min.
Dans un saladier versez les courgettes, le cervelas, les pommes de terre et 17 g d'oignon rouge finement haché.
Étape 5 - 5 min.
Ajoutez 1 œuf dur coupés en quartiers ou en tranches et le persil haché.
Étape 6 - 3 min.
Remarques
Il vaut mieux prendre les plus petites courgettes possibles, elles sont plus croquantes et se coupent simplement en rondelles.
Conservation : Quelques heures au frigo, protégé par un film alimentaire.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 20 9 % | 30 3 % | 160 30 % | 1 660 80 % | 6 950 80 % |
| Pour 100 g | 5 2 % | 7 1 % | 40 6 % | 430 20 % | 1 810 20 % |
| Par personne | 10 4 % | 10 1 % | 80 10 % | 830 40 % | 3 480 40 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 1.16 €
- Par personne : 0.58 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
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