Salade poulet-avocat


Salade poulet-avocat
Petite salade simple et délicieuse : radis, tomates, avocats et poulet.
47K 2 21 5
Noter cette recette :

Dernière mise à jour : Le 14 Octobre 2015

Mots-clés pour cette recette :
Pour 12 personnes, il vous faut :
  • 1 salade verte 1 lb + 15.7 oz de salade verte
  • 2 oignon rouge 3 oignons rouge
  • 3 radis 10.6 oz de radis
  • 4 tomate 3 tomates
  • 5 avocat 3 avocats
  • 6 poulet cuit 1 lb + 5.1 oz de poulet cuit
  • 7 herbes de votre choix 6 cuillères à soupe d'herbes de votre choix
  • 8 Sauce vinaigrette 18 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette

Changer ces ingrédients pour : 2 personnes 4 personnes 8 personnes 12 personnes
Changer d'unités de mesures : Métriques US UK Poids Volumes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
PréparationTotale
32 min.32 min.
Pour planifier cette recette :
  • A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
  • A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
  • Calculez moi ça...

La recette pas à pas


Étape 1 - 10 min.
Salade poulet-avocat
Préparez la salade et taillez la en chiffonnade.

Étape 2 - 3 min.
Salade poulet-avocat
Mettez la salade dans un saladier, épluchez 3 oignons rouge et hachez le finement avant de l'ajouter.

Étape 3 - 4 min.
Salade poulet-avocat
Ajoutez 10.6 oz de radis coupés en fines rondelles.

Étape 4 - 10 min.
Salade poulet-avocat
Ajoutez 3 tomates coupée en cubes (ou si ce sont des tomates cerises, coupez les en 2).

Ajoutez 3 avocats, coupé en dés.

Étape 5 - 5 min.
Salade poulet-avocat
Terminez par 1 lb + 5.1 oz de poulet cuit effiloché, 6 cuillères à soupe d'herbes de votre choix et 18 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette.

Mélangez bien, c'est prêt.
Remarques
Si vous n'avez pas d'oignon rouge, utilisez un oignon classique (plutot 1/2) ou une échalote, et si vous avez le temps, épluchez les tomates, c'est toujours meilleur.

Les proportions, comme toujours pour une salade, sont très approximatives, n'hésitez pas a adapter à votre gout.
Conservation
A déguster dans la journée.
Source
Maison.
Informations de diététique
Pour la recette
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
2 187 Kcal ou 9 157 Kj146 gr74 gr238 gr
109 %56 %7 %36 %
Pour 100 g
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
61 Kcal ou 255 Kj4 gr2 gr7 gr
3 %2 %<1 %1 %
Par personne
Valeur énergétiqueProtides Glucides Lipides
182 Kcal ou 762 Kj12 gr6 gr20 gr
9 %5 %1 %3 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).
Allergènes possibles dans cette recette : Céleri, Sulfites, Moutarde
Combien ça coûte ?
  • Pour 12 personnes : 27.69 €
  • Par personne : 2.31 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
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Vos 2 commentaires ou questions sur cette recette
  • Merci pour cette recette simple mais délicieuse à vue d'oeil.
    Posté par Anonyme le 27 octobre 2015 à 16h50 (n° 2)
  • C'est une salade rien de plus facile
    Posté par Anonyme le 14 octobre 2015 à 09h26 (n° 1)
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