Préparation | Totale |
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22 min. | 22 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
432 Kcal ou 1 809 Kj | 19 gr | 18 gr | 32 gr |
22 % | 7 % | 2 % | 5 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
117 Kcal ou 490 Kj | 5 gr | 5 gr | 9 gr |
6 % | 2 % | <1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
216 Kcal ou 904 Kj | 10 gr | 9 gr | 16 gr |
11 % | 4 % | 1 % | 2 % |
Brocoli : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Bouillon léger aux brocoli, 4 petits choux crémés, Poireaux et brocoli à la flamande, Comment préparer des brocolis, Brocolis sautés au jambon, ... Toutes | |
Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade Crétoise, Tapenade, Salade de jeunes courgettes, Pizza du boulanger, Sauce gribouille, ... Toutes | |
Tomate : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Ceviche Mexicain, Oeufs tomates-courgettes, Salade de Souda, Tartines méditéranéennes, Petite ratatouille à l'oeuf cassé, ... Toutes | |
Échalote : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Potages de fanes, Noix de Saint-Jacques à la julienne de choux, Fine tarte poireaux-artichauts à la piémontaise, Bricks aux épinards, Tarte fine au thon de Nanou, ... Toutes |
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