2 poireaux
1 échalote
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
8 noix de saint-jacques
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
300 g de sauce béchamel
100 g de chapelure| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 8 g ANC=12 % | 18 g ANC=7 % | 16 g ANC=22 % | 165 kcal ANC=8 % | 691 kJ ANC=8 % |
| Par coquilles | 23 g ANC=37 % | 55 g ANC=21 % | 48 g ANC=66 % | 489 kcal ANC=24 % | 2 051 kJ ANC=24 % |
| Pour la recette | 95 g ANC=146 % | 223 g ANC=84 % | 192 g ANC=264 % | 1 959 kcal ANC=98 % | 8 204 kJ ANC=98 % |




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