Lapin à la moutarde
Dans cette recette le lapin est désossé, sauté à la moutarde puis cuit au four. Il est servi avec des fèves aux lardons et champignons, et une sauce faite d'une réduction de vin blanc.
Dernière mise à jour : Le 15 Mai 2011
Mots-clés pour cette recette : LapinMoutardeFèveLardonsChampignonsPour 4 personnes, il vous faut :
- 1
1 kg de viande de lapin - 2
50 g de moutarde - 3
4 cuillères à soupe d'huile d'olive - 4
4 verres de vin blanc sec - 5
500 g de fèves - 6
300 g de champignons - 7
1 échalote - 8 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 9
200 g de lardons - 10 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 11
thym - 12
sel - 13
poivre - Poids total de ces ingrédients : 2 595 grammes
Combien de temps ?
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Cuisson | Totale |
|---|---|---|
| 48 min. | 1 heure 21 min. | 2 heures 9 min. |
Pour planifier cette recette :
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
- Calculez moi ça...
La recette pas à pas
Étape 1 - 15 min.
Désossez 1 kg de viande de lapin complètement. Mettez d'un coté les morceaux de viandes, et de l'autre les os que vous ne jetterez pas.
Étape 2 - 5 min.
Salez et poivrez les morceaux de lapin sur chaque face, puis enduisez les généreusement de moutarde au pinceau. Terminez en parsemant de thym.
Préchauffez le four à 160°C (330°F).
Préchauffez le four à 160°C (330°F).
Étape 3 - 10 min.
Dans une grande casserole sur feu vif, versez 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et quand elle est bien chaude, posez y les morceaux de lapins moutardés.
Faites les juste dorer sur chaque face, procédez en plusieurs fois si nécessaire.
Faites les juste dorer sur chaque face, procédez en plusieurs fois si nécessaire.
Étape 4 - 40 min.
Posez les morceaux de lapin dans un plat à four, recouvrez d'un film étirable cuisson, et enfournez pour 40 minutes environ.
Étape 5 - 5 min.
Pendant ce temps, cassez grossièrement les os du lapin avec un hachoir ou un gros couteau.
Étape 6 - 5 min.
Et mettez les dans la même casserole que la viande, faites les dorer en les retournant de temps en temps.
Quand ils sont biens dorés, versez 4 verres de vin blanc sec, salez et poivrez, déglacez, remuez bien et laissez réduire de moitié sur feu doux.
Quand ils sont biens dorés, versez 4 verres de vin blanc sec, salez et poivrez, déglacez, remuez bien et laissez réduire de moitié sur feu doux.
Étape 7 - 3 min.
Quand le bouillon a bien réduit, filtrez le, jetez les os, et gardez cette sauce au chaud.
Étape 8 - 15 min.
Faites cuire 500 g de fèves dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis plongez les dans l'eau bien froide, et égouttez les.
Réservez.
Réservez.
Étape 9 - 10 min.
Étape 10 - 4 min.
Dans une grande poêle versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, quand elle est bien chaude ajoutez l'échalote et faites cuire 1 minute.
Ajoutez les champignons, et faites sauter 2 ou 3 minutes, arrêtez dès qu'ils commencent à rendre un peu d'eau.
Ajoutez les champignons, et faites sauter 2 ou 3 minutes, arrêtez dès qu'ils commencent à rendre un peu d'eau.
Étape 11 - 2 min.
Égouttez et réservez.
Étape 12 - 7 min.
Dans la même poêle, versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et quand elle est bien chaude ajoutez 200 g de lardons coupés en petits morceaux.
Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
Étape 13 - 3 min.
Versez dans la poêle les fèves et les champignons, remuez pour réchauffer l'ensemble.
Étape 14 - 5 min.
Servez les morceaux de lapins à coté de la garniture et arrosés de la sauce.
Remarques
Vous pouvez épaissir la sauce avec une cuillère à café de maïzena en la réchauffant à feu doux et en remuant constamment.
Que boire avec ça ?
Un Bourgogne rouge comme le Santenay.
Conservation
Plusieurs jours au frigo.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 4 165 Kcal ou 17 438 Kj | 351 gr | 98 gr | 264 gr |
| 208 % | 135 % | 9 % | 40 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 160 Kcal ou 670 Kj | 14 gr | 4 gr | 10 gr |
| 8 % | 5 % | <1 % | 2 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 1 041 Kcal ou 4 358 Kj | 88 gr | 24 gr | 66 gr |
| 52 % | 34 % | 2 % | 10 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 4 personnes : 28.20 €
- Par personne : 7.05 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.
Source
D'après Joël Robuchon.
Cette recette utilise (entre autres)
 | Viande de lapin : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Civet de lapin, Civet de lapin à la normande, Terrine de lapin, ... Toutes |
 | Fèves : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade Niçoise, Petite blanquette de saumon, Salade de fèves aux amandes, Tourte aux légumes, ... Toutes |
 | Champignons : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Belle pièce de viande confite et légumes fondants en cocotte lutée, Petites brochettes "terre et mer", Champignons farcis, Oeufs aux shiitakés, Civet de lapin, ... Toutes |
 | Lardons : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Salade de chou "bistrot", Salade un peu Alsacienne, Röestis, Gâteau de poulet, Viande braisée au vin rouge réduit, ... Toutes |
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Je vais tenter cette recette avec des filets de lapin, donc, pas de bouillon, pas d'os et pas de sauce : que me suggérez vous en remplacement ?
Merci
merci pour cette bonne recette, de la moutarde sur du lapin ou du poulet c'est un délice, merci de tout cœur pour toutes vos recettes. très bonne journée.
vous voulez dire 4 cuillère d'huile?