2 poireaux
1 échalote
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
8 noix de saint-jacques
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
300 g de sauce béchamel
100 g de chapelure| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 100 ANC=40 % | 220 ANC=20 % | 200 ANC=30 % | 2 030 ANC=100 % | 8 480 ANC : 100 % |
| Pour 100 g | 7 ANC=3 % | 20 ANC=2 % | 20 ANC=3 % | 170 ANC=8 % | 710 ANC : 8 % |
| Par coquilles | 20 ANC=9 % | 60 ANC=5 % | 50 ANC=8 % | 510 ANC=30 % | 2 120 ANC : 30 % |
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