Dernière mise à jour : Le 1 Mai 2016
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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10 min. | 7 min. | 17 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
635 Kcal ou 2 659 Kj | 44 gr | 18 gr | 54 gr |
32 % | 17 % | 2 % | 8 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 7 gr | 3 gr | 8 gr |
5 % | 3 % | <1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
159 Kcal ou 666 Kj | 11 gr | 5 gr | 14 gr |
8 % | 4 % | <1 % | 2 % |
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Je fais déjà cette recette mais je remplace parfois les épinards par des feuilles de bette ou des feuilles d'ail des ours (en avril /mai, c'est la pleine saison).