Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
---|---|---|---|---|---|
Pour la recette | 100 ANC=40 % | 100 ANC=9 % | 100 ANC=20 % | 730 ANC=40 % | 3 050 ANC : 40 % |
Pour 100 g | 10 ANC=6 % | 10 ANC=1 % | 10 ANC=2 % | 110 ANC=5 % | 460 ANC : 5 % |
Par personne | 20 ANC=9 % | 20 ANC=2 % | 20 ANC=4 % | 180 ANC=9 % | 760 ANC : 9 % |
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Gratin d'épinards au saumon, Epinards "Comme à Langres", Rouleaux croustillants aux épinards, Gratin d'asperges et épinards, Omelette épinard et poulet en gratin, ... Les voir toutes 36
Ces autres recettes également : Pâte à muffins, Pâte feuilletée, Feuillantines marines, Riz au lait aux pommes et fruits secs, Chou-fleur au four, ... Les voir toutes 479
Ces autres recettes également : Omelette à l'oseille, Comment bien cuire des oeufs sur le plat, Comment préparer de la dorure, Baguette garnie, Gâteau de saint Jacques, ... Les voir toutes 239
Ces autres recettes également : Crumble Comtois, Sauce normande (pour poisson), Brocolis sautés au jambon, Spaghetti aux champignons, Épinards et chou fleur avec une béchamel au sésame, ... Les voir toutes 204
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 12/10/2025)
Les 2 commentaires déjà postés sur cette recette :
Je fais déjà cette recette mais je remplace parfois les épinards par des feuilles de bette ou des feuilles d'ail des ours (en avril /mai, c'est la pleine saison).