Salade petits-pois et avocat
Pour cette recette de salade, très verte, on va associer un coté moelleux avec les petits pois, l'avocat et les œufs durs, un peu de croquant avec les amandes, et enfin une jolie couleur, et un gout, avec des lamelles de mimolette.
36K 4/5 basé sur 2 avis
Dernière mise à jour : Le 5 Juillet 2020
Mots-clés pour cette recette :Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
37.5 ml d'amandes effilées - 2
75 ml de petits-pois - 3
1 œuf dur - 4
½ oignon nouveau - 5
1 avocat - 6
1 cuillère à soupe de jus de citron - 7
15 ml de Mimolette - 8
persil - 9
2 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette
Changer ces ingrédients pour :
Les temps pour cette recette
Préparation : 21 min.
Cuisson : 8 min.
Soit en tout : 29 min.
Si vous commencez maintenant, à , vous finirez vers : ?.Changer d'heure de début
Pour finir vers 19h, vous devrez avoir commencé avant : .Changer d'heure de fin
La recette pas à pas
Étape 1 - 5 min.
Étape 2 - 3 min.
Faites cuire 75 ml de petits-pois dans une casserole d'eau bouillante salée.
Étape 3 - 5 min.
Étape 5 - 3 min.
Émincez ½ oignon nouveau, et réservez.
Étape 6 - 5 min.
Épluchez 1 avocat, et découpez les en tranches épaisses.
Étape 7 - 1 min.
Versez dans un saladier, et arrosez de 1 cuillère à soupe de jus de citron.
Étape 8 - 2 min.
Ajoutez les petits pois, les amandes et l'oignon nouveau.
Étape 9 - 3 min.
Terminez par 15 ml de Mimolette en lamelles, le persil haché et 2 cuillères à soupe de Sauce vinaigrette.
Mélangez bien, votre salade est prête.
Mélangez bien, votre salade est prête.
Remarques
La mimolette peut être remplacée par du parmesan, ou un autre fromage à pâte dure comme le Cheddar ou le Comté par exemple.
De même les amandes peuvent être remplacées par un autre fruit sec comme des pignons ou des noix, l'important est d'essayer de conserver le coté croquant et donc de bien les torréfier.
De même les amandes peuvent être remplacées par un autre fruit sec comme des pignons ou des noix, l'important est d'essayer de conserver le coté croquant et donc de bien les torréfier.
Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégé par un film étirable.
Source : Maison.
Informations de diététique
| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 20 7 % | 20 2 % | 50 7 % | 550 30 % | 2 310 30 % |
| Pour 100 g | 3 1 % | 4 0 % | 8 1 % | 110 5 % | 450 5 % |
| Par personne | 8 3 % | 10 1 % | 20 3 % | 280 10 % | 1 150 10 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 1.42 €
- Par personne : 0.71 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Petits-pois
Ces autres recettes également : Pesto menthe et petits pois, Paella, Macédoine de légumes, Risotto aux petit-pois "Mantecare", Filets de poisson en papillotes express, ... Les voir toutes 19
Mimolette
Ces autres recettes également : Artichauts violets gratinés en Mornay, Grilled cheese à l'avocat, Croque-monsieur moelleux aux 3 fromages, Tarte poireaux-mimolette, Salade hollandaise, ... Les voir toutes 5
Amandes effilées
Ces autres recettes également : Omelette norvégienne, Paris-Brest, Génoise, Fins chaussons aux pommes et amandes, Barres moelleuses aux céréales, ... Les voir toutes 19
Sauce vinaigrette
Plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent : Salade mélangée, Salade d'épinards frais, Salade d'herbe, Pressé de légumes frais, Salade cornouaillaise, ... Les voir toutes 64
Autres recettes que vous pourriez également apprécier
Salade aux 4 poires vanillées
C'est une recette ultra-simple, tout est dans le choix des poires qui doivent êtres toutes mures à point, et de types différents pour provoquer un contraste en bouche.21 Février 2011221K 43.8 37 min.
Madeleines au chocolat
Simples et délicieuses, accompagnent très bien le café et le thé.10 Mars 2019300K 93.9 1 heure 15 min.
Mousse au chocolat
Voici une recette de mousse au chocolat simple et assez rapide. Il faut juste faire un peu attention à l'étape finale, au moment du mélange du chocolat fondu et des blancs battus.21 Février 2011470K 504.7 40 min.
Comment bien cuire des oeufs durs
Un œuf dur bien cuit c'est : une coquille qui n'est pas fendue, un jaune et un blanc bien pris, et le jaune uniquement jaune, sans trace vertes autour. Voici quelques astuces pour y arriver facilement.4 Novembre 20131.4M 1133.5 1 heure 28 min.
Liste des nouveautés de cuisine-facile.com
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 22/09/2024)
Nota : Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit.
Poster un commentaire ou une question sur cette recette
Suivre cette recette
Si cette recette vous intéresse, vous pouvez la "suivre", c'est à dire que vous indiquez ici votre adresse e-mail, et ensuite, à chaque fois que la recette est modifiée, ou commentée, vous recevrez immédiatement un e-mail personnel pour vous en avertir. Notez que vous devrez avant cela confirmer, toujours par e-mail, que c'est bien vous qui souhaitez suivre cette recette.
Nota : Nous ne partagerons jamais votre adresse e-mail avec qui que ce soit.
Autre possibilité : vous abonner à la liste de diffusion de cuisine-facile.com, vous recevrez alors un e-mail pour chaque nouvelle recette publiée sur site.