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Moussaka

Voici une version personnelle de ce plat originaire de l'est de la méditerranée. C'est une sorte de gratin fait de couches d'aubergines, de viande cuisinée aux tomates, et de sauce béchamel au fromage.

372 K 15× 4.8/5 (28 avis)

2 heures 55 min. difficulté

Facile

13.30 €

2 personnes ingredients

13 Ingrédients

Dernière mise à jour : Le 1 Aout 2011

Pour 2 personnes, il vous faut :

1 1 aubergine
2 1 tomate
3 ¹⁄₃ oignon
4 170 g de viande hachée
5 120 ml de Sauce béchamel
6 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
7 ¹⁄₃ Bouquet garni
8 1 gousse d'ail
9 70 g de feta
10 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
11 sel
12 poivre
13 35 g de fromage râpé
Poids total de ces ingrédients : 855 grammes

Changer ces ingrédients pour :

2 personnes 3 personnes 6 personnes 12 personnes 18 personnes

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Métriques

Poids Volumes

Les temps pour cette recette

Préparation : 1 heure 30 min.

Cuisson : 1 heure 25 min.

Soit en tout : 2 heures 55 min.

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La recette pas à pas

Étape 1 - 20 min.

Lavez 1 aubergine et coupez les en tranches fines.

Saupoudrez les de sel fin, et posez les dans une passoire pendant un heure. On fait ceci pour leur faire rendre un peu d'eau avant la cuisson.

Étape 2 - 20 min.

Pendant ce temps épluchez 1 tomate, épépinez les et coupez les en morceaux.

Étape 3 - 5 min.

Épluchez et hachez ¹⁄₃ oignon.

Étape 4 - 1 min.

Dans une grande casserole, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et quand elle est chaude, versez y les rondelles d'aubergines.

Étape 5 - 5 min.

Faites cuire 4 ou 5 minutes en remuant bien, puis débarrassez sur un papier absorbant.

Étape 6 - 1 min.

Dans la même casserole, versez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, et quand elle est chaude faites cuire l'oignon haché pendant une minute.

Ajoutez 170 g de viande hachée.

Étape 7 - 20 min.

Faites cuire la viande hachée à découvert jusqu'à ce qu'elle devienne brune, puis salez, poivrez et ajoutez le ¹⁄₃ Bouquet garni et 1 gousse d'ail en chemise.

Étape 8 - 1 min.

Ajoutez ensuite les tomates.

Étape 9 - 30 min.

Remuez bien, couvrez, et faites cuire à feu doux pendant environ 30 minutes en remuant de temps en temps.

Étape 10 - 3 min.

Au bout de ce temps, découvrez, retirez et jetez le bouquet garni et les gousses d'ail.

Étape 11 - 20 min.

Préparez la sauce béchamel, et ajoutez y quand elle est prête 70 g de feta en petits morceaux.

Étape 12 - 3 min.

Préchauffez votre four à 200°C (392°F).

Beurrez un plat à gratin, et disposez en une couche la moitié des aubergines.

Étape 13 - 3 min.

Couvrez avec la moitié de la viande hachée.

Étape 14 - 3 min.

Couvrez avec la moitié de la béchamel.

Étape 15 - 10 min.

Refaites ces 3 couches une nouvelle fois, et terminez en parsemant de gruyère, de comté ou de feta râpé.

Étape 16 - 30 min.

Faites cuire au four jusqu'à ce que le dessus soit bien grillé (30 minutes environ).

Remarques

Comme tous les plats genre gratins, la moussaka peut être préparée à l'avance, voire congelée, et réchauffée ensuite.

Conservation : Plusieurs jours au frigo dans un récipient fermé.

Source : Maison.

Informations de diététique

	Protides (gr)	Glucides (gr)	Lipides (gr)	Valeur énergétique (en k-calories)	Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette	70 ANC=30 %	80 ANC=7 %	140 ANC=20 %	1 440 ANC=70 %	6 020 ANC : 70 %
Pour 100 g	8 ANC=3 %	9 ANC=1 %	20 ANC=2 %	170 ANC=8 %	710 ANC : 8 %
Par personne	40 ANC=10 %	40 ANC=4 %	70 ANC=10 %	720 ANC=40 %	3 010 ANC : 40 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme Changer pour un homme

Allergènes possibles dans cette recette : Lait, Gluten, Céleri

Combien ça coûte ?

Pour 2 personnes : 4.55 €
Par personne : 2.30 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.

Cette recette utilise (entre autres)

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Les 15 commentaires déjà postés sur cette recette :

E rapport protéines sur lipides
Quand on consulte une étiquette, il est difficile de faire une analyse complète du produit. Il convient avant tout de veiller à ce que les teneurs en lipides et en protéines soient proportionnelles. Lorsque le rapport protéines/lipides est inférieur à 1, il est vraisemblable que le produit est trop riche en lipides pour sa teneur en protéines.
Posté par Chris83240 le 31 mars 2015 à 16h48 no 15
Mais si on fait le rapport protéine / lipide il parait que le produit est gras si inférieur à 1
Posté par Chris83240 le 31 mars 2015 à 16h46 no 14
Ben non, moi j'ai pour 100g de moussaka : 166 cal et pour 100g de ratatouille : 85 calories.
Posté par jh le 31 mars 2015 à 15h25 no 13
Bonjour JH
d'après les informations diététiques pour 100g,la moussaka serait moins grasse que la ratatouille ?
Posté par Chris83240 le 31 mars 2015 à 14h26 no 12
Je fait la moussaka avec de la viande d'agneau,tout le monde se régale celà change un peu.
Posté par renée le 27 octobre 2011 à 09h40 no 11
J'aime bien les aubergine et j'adore la moussaka
Posté par ema le 24 aout 2011 à 02h47 no 10
Un grand merci pour cette recette j ai hate de l'essayer
Posté par maman&ghita le 7 aout 2011 à 12h10 no 9
Bonjour,
Un grand merci pour cette recette, je l'ai préparée hier après-midi et je l'ai mise au four pour ce midi. C'était délicieux, et ceux qui étaient septiques ont été agréablement surpris.Maman2010
Posté par maman2010 le 7 aout 2011 à 11h18 no 8
Bonjour,

Ah ben oui tiens, merci de la remarque, je viens de corriger
Posté par jh le 1 aout 2011 à 16h39 no 7
Bonjour, j'ai beaucoup aimé la moussaka ! Je voulais juste vous signaler que dans la liste des ingrédients, vous avez oublié le fromage rapé... donc je n'ai pas pu faire gratiner !!!
Posté par Séverine le 1 aout 2011 à 13h11 no 6
Par le fromage de votre choix, mais alors ce n'est plus de la moussaka, même si ça peut être très bon.
Posté par jh le 13 juillet 2011 à 17h09 no 5
Je n'aime pas la feta, par quoi puis-je la remplacer? Je n'aime pas du tout les fromages de brebis ou de chèvre... Merci
Posté par Vale2709 le 13 juillet 2011 à 15h15 no 4
Bonjour,dans cette recette je fait blanchir les aubergines pour éviter le surgras car l'aubergine absorbe et garde tout l'huile et ça ne change pas le gout. Ensuite je fait comme les lasagnes. bonne app!
Posté par Lina le 18 avril 2010 à 11h16 no 3
En algerie on a presque la méme recette mais au lieu de mettre les ingrédients couche par couche ,on pose sur une grande lamelle d'aubergine frite ,la sauce tomate plus la viande hachéé plus la béchamelle et on enroule pour former des cigars et on dispose plusieurs dans un plat allant au four on couvre le tout de sauce tomate et de béchamelle et en fin le fromage et on laisse doré je vous assure que c'est suculent aussi bon appetit bien sur
Posté par samia qui aime et qui ado le 12 novembre 2009 à 15h26 no 2
J ai essaye cette recette c est trop bon.
Posté par nanou le 24 aout 2009 à 16h26 no 1

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