Préparation | Cuisson | Totale |
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23 min. | 7 min. | 30 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
747 Kcal ou 3 128 Kj | 43 gr | 14 gr | 58 gr |
37 % | 16 % | 1 % | 9 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
243 Kcal ou 1 017 Kj | 14 gr | 4 gr | 19 gr |
12 % | 5 % | <1 % | 3 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
373 Kcal ou 1 562 Kj | 21 gr | 7 gr | 29 gr |
19 % | 8 % | 1 % | 4 % |
Filet de poisson : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Petits morceaux de poissons croustillants, Filet de lieu en 2 cuissons, Pavé de poisson à la vapeur de romarin, Mousselines de poisson, Poisson Tahitien, ... Toutes | |
Huile : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Orangettes au chocolat pour Erika, Filet de boeuf Wellington, Granola, Filet de boeuf en croute de romarin, Oeuf Arsène, ... Toutes | |
Chapelure : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tomates à la provençale, Poisson à la Bordelaise, Pain perdu façon "cordon bleu", Coquilles saint-jacques gratinées, Gâteau de crabe, ... Toutes | |
Graines de lin : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Risotto crémeux aux légumes et graines de lin, Croustillant au fromage, Pain aux graines, Pannequets au riz rouge, Grissini aux céréales, ... Toutes |
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