1 gousse d'ail
1 oignon
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
300 g de viande hachée
1 cuillère à soupe d'épices à couscous
Coriandre
2 cuillères à soupe de fromage râpé
1 cuillère à soupe de jus de citron
4 feuilles de brick| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 11 g ANC=17 % | 7 g ANC=3 % | 17 g ANC=24 % | 229 kcal ANC=11 % | 962 kJ ANC=11 % |
| Par bricks | 15 g ANC=24 % | 10 g ANC=4 % | 24 g ANC=34 % | 324 kcal ANC=16 % | 1 358 kJ ANC=16 % |
| Pour la recette | 62 g ANC=96 % | 41 g ANC=16 % | 98 g ANC=134 % | 1 297 kcal ANC=65 % | 5 433 kJ ANC=65 % |




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Les 3 commentaires déjà postés sur cette recette :
Si on les congèle, il faut les décongeler avant cuisson ?
Non, ce n'est pas la peine.