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Oeufs aux shiitakés

Oeufs aux shiitakés
Ce n'est pas une recette d'omelette que vous avez là, donc bien plus simple, ce sont des œufs aux champignons shiitaké, sautés au soja.
67 K 7× 4.5/5 (15 avis)
Noter cette recette :
duree35 min. difficultéFacile prix3.75 € pour combien4 personnes ingredients8 Ingrédients
Mots-clés :
Dernière mise à jour : Le 7 Mars 2021
Pour cette recette : Commenter Envoyer à un-e ami-e Me poser une question Suivre Imprimable Diaporama Video
Pour 4 personnes, il vous faut :
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Les temps pour cette recette
Préparation : 25 min.
Cuisson : 10 min.
Soit en tout : 35 min.
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La recette pas à pas

Étape 1 - ⌛ 3 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 1
Cassez 4 œufs dans un saladier, salez, poivrez et fouettez jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Réservez.
Étape 2 - ⌛ 15 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 2
Préparez 400 g de champignons (des shiitakés de préférence), coupez les pieds, épluchez les ou brossez les sous un filet d'eau, puis coupez les en petits morceaux.

Hachez grossièrement le persil.

Préparez 1 échalote.
Étape 3 - ⌛ 1 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 3
Dans une grande poêle anti-adhésive sur feu moyen, faites fondre 30 g de beurre, et quand il est bien chaud versez l'échalote, salez et poivrez.

Faites cuire 1 minute sans coloration.
Étape 4 - ⌛ 1 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 4
Ajoutez les champignons...
Étape 5 - ⌛ 7 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 5
...et faites cuire à feu vif, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés (ne salez pas).
Étape 6 - ⌛ 2 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 6
Ajoutez alors 4 cuillères à soupe de sauce soja, et remuez jusqu'à complète évaporation.
Étape 7 - ⌛ 1 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 7
Baissez le feu et ajoutez le persil.
Étape 8 - ⌛ 1 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 8
Versez les œufs battus...
Étape 9 - ⌛ 3 min.
Oeufs aux shiitakés : Étape 9
...et rabattez avec une maryse les œufs des bords vers le centre pour faciliter leur cuisson.

Retirez du feu dès que l'ensemble des œufs est pris, ne cuisez pas trop, les œufs doivent rester "baveux" sinon ils se dessèchent et sont moins bons.
Étape 10
Oeufs aux shiitakés : Étape 10
Découpez et servez en parts sans attendre.
Remarques
Vous pouvez servir avec un trait de vinaigre au dernier moment.
Conservation : A déguster sans tarder.
Source : Maison.
Informations de diététique
Protides (gr)Glucides (gr)Lipides (gr)Valeur énergétique (en k-calories)Valeur énergétique (en k-joules)
Pour la recette40 ANC=20 %30 ANC=3 %50 ANC=7 %710 ANC=40 %2 990 ANC : 40 %
Pour 100 g5 ANC=2 %4 ANC=0 %6 ANC=1 %100 ANC=5 %420 ANC : 5 %
Par personne10 ANC=4 %8 ANC=1 %10 ANC=2 %180 ANC=9 %750 ANC : 9 %
Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme
Allergènes possibles dans cette recette : œuf, lait, Soja
Combien ça coûte ?
  • Pour 4 personnes : 3.75 €
  • Par personne : 0.95 €

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Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
Champignons
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Beurre
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Œuf
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Sauce soja
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Les 7 commentaires déjà postés sur cette recette :
  • Merci! C'était bon ;-)
    Site très attirant pour les recettes , et les valeurs nutritionnelles
    Posté par Syld le 26 mai 2022 à 17h58 no 7
  • Mais on peut en fait :
    - Soit en se créant un compte (en s’abonnant) et vous aurez un carnet de recettes perso où vous pourrez enregistrer toutes les recettes que vous voulez
    - Soit en utilisant le bouton "Imprimer"
    - Soit en vous constituant un ebook des catégories de recettes de votre choix
    Posté par jh le 17 avril 2021 à 19h39 no 6
  • Je regrette qu'on ne puisse enregistrer les recettes .
    Posté par Dominique le 17 avril 2021 à 19h28 no 5
  • Recette "magritte" ceci n'est pas une omelette ! funny !
    Posté par kris le 7 mars 2021 à 17h11 no 4
  • Des super recettes et simples avec les kcal merci
    Posté par Christian le 7 mars 2021 à 11h09 no 3
  • Super vos recettes Merci et avec les kcal important
    Posté par Christian le 7 mars 2021 à 11h06 no 2
  • C bien je note 4/5
    Posté par Boubacar le 7 mars 2021 à 11h01 no 1

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