 1 courgette
 1 courgette 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
 3 cuillères à soupe d'huile d'olive thym
 thym 200 g de champignons
 200 g de champignons persil
 persil 1 oignon nouveau
 1 oignon nouveau 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 tranches de pain
 4 tranches de pain 4 tranches de jambon fumé
 4 tranches de jambon fumé 200 g de fromage
 200 g de fromage sel
 sel poivre
 poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 350 ANC=140 % | 2 330 ANC=220 % | 230 ANC=30 % | 2 520 ANC=130 % | 10 560 ANC : 130 % | 
| Pour 100 g | 30 ANC=10 % | 200 ANC=20 % | 20 ANC=3 % | 210 ANC=10 % | 890 ANC : 10 % | 
| Par tartines | 90 ANC=30 % | 580 ANC=60 % | 60 ANC=9 % | 630 ANC=30 % | 2 640 ANC : 30 % | 
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