1 kg 500 g de langoustines
1 bouquet garni
30 g d'oignon
30 g de beurre
200 ml d'eau
200 ml de vin blanc sec
2 carottes
3 navets
1 courgette
30 g de beurre
250 ml de crème fraiche liquide
20 g de maïzena
Sel
Poivre| Protides | Glucides | Lipides | Calories | Énergie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 9 g ANC=13 % | 3 g ANC=1 % | 5 g ANC=7 % | 91 kcal ANC=5 % | 380 kJ ANC=5 % |
| Par personne | 45 g ANC=70 % | 13 g ANC=5 % | 27 g ANC=37 % | 480 kcal ANC=24 % | 2 010 kJ ANC=24 % |
| Pour la recette | 272 g ANC=418 % | 81 g ANC=31 % | 164 g ANC=224 % | 2 881 kcal ANC=144 % | 12 063 kJ ANC=144 % |




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