1 kg 500 g de langoustines
1 bouquet garni
30 g d'oignon
30 g de beurre
200 ml d'eau
200 ml de vin blanc sec
2 carottes
3 navets
1 courgette
30 g de beurre
250 ml de crème fraiche liquide
20 g de maïzena
sel
poivre| Protides (gr) | Glucides (gr) | Lipides (gr) | Valeur énergétique (en k-calories) | Valeur énergétique (en k-joules) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour la recette | 270 ANC=100 % | 80 ANC=8 % | 160 ANC=30 % | 2 880 ANC=140 % | 12 040 ANC : 140 % |
| Pour 100 g | 8 ANC=3 % | 2 ANC=0 % | 5 ANC=1 % | 90 ANC=5 % | 380 ANC : 5 % |
| Par personne | 50 ANC=20 % | 10 ANC=1 % | 30 ANC=4 % | 480 ANC=20 % | 2 010 ANC : 20 % |
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