1 144 recettes faciles et bien expliquées, avec 19 993 photos et 77 vidéos

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc

Il s'agit de faire pocher du poisson dont on prélève ensuite les morceaux (pétales) en retirant peaux et arrêtes, on fait revenir ensuite ces pétales avec des petits morceaux de jambon cru, et on sert sur un lit de légumes taillées en petits bâtonnets (une julienne, accompagné d'un beurre blanc, c'est à dire une sauce au vinaigre et à l'échalote. Ce n'est pas très difficile, mais il y a pas mal de travail.

225 574 54.4/5 pour 16 notations

Noter cette recette :

Dernière mise à jour : Le 31 Décembre 2013

Pour 5 personnes, il vous faut :

0 400 g de poisson
1 1 cuillère à soupe de fumet de poisson
2 3 carottes
3 3 navets
4 ¼ chou vert
5 2 tranches de jambon fumé
6 30 g de beurre
7 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
8 3 échalotes
9 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc
10 2 cuillères à soupe de crème fraiche liquide
11 200 g de beurre
12 sel
13 poivre
Poids total de ces ingrédients : 1 945 grammes

Changer ces ingrédients pour : 5 personnes 10 personnes 15 personnes

Changer d'unités de mesures : Métriques

Poids Volumes

Combien de temps ?

Pour réaliser cette recette :

Préparation	Cuisson	Totale
1 heure 13 min.	21 min.	1 heure 34 min.

Planification

A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à telle heure ?
A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à telle heure ?

Calculer ça...

Conservation :

A manger tout de suite.

La recette pas à pas

Étape 1 - 5 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 1

Dans une casserole mettez 400 g de poisson, couvrez d'eau, salez et mettez sur feu doux.

Dès que l'eau est un peu chaude, ajoutez 1 cuillère à soupe de fumet de poisson. On fait cela car le fumet en poudre se dilue mieux dans l'eau chaude.

Couvrez et amenez à ébullition sur feu doux.

Étape 2 - 6 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 2

Surveillez la cuisson du poisson, il est prêt dès qu'il est devenu à peine opaque.

Étape 3 - 2 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 3

Égouttez le dans une passoire.

Étape 4 - 8 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 4

Ensuite nettoyez soigneusement le poisson, retirez et jetez peaux, arrêtes, chairs grisâtres ou graisses.

Vous ne devez conserver que les "pétales" de chair, c'est à dire uniquement le meilleur...

Réservez.

Étape 5 - 15 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 5

Épluchez, lavez et coupez 3 navets en fins bâtonnets.

Étape 6 - 15 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 6

Épluchez, lavez et coupez 3 carottes en fins bâtonnets.

Étape 7 - 5 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 7

Préparez ¼ chou vert, cru.

Étape 8 - 2 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 8

Dans une grande casserole sur feu moyen, faites fondre 30 g de beurre.

Étape 9 - 2 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 9

Mettez y les bâtonnets (la julienne de légumes), salez et poivrez, puis remuez bien.

Étape 10 - 8 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 10

Couvrez d'un cercle de papier sulfurisé percé d'un trou, ou plus simplement d'un couvercle.

Faites cuire 5 à 8 minutes en remuant de temps en temps.

Les légumes doivent êtres cuits, mais ne pas être mous.

Réservez au chaud.

Étape 11 - 3 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 11

Découpez 2 tranches de jambon fumé en grosses lanières.

Étape 12 - 3 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 12

Faites les à peine griller dans une sauteuse avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

Étape 13 - 5 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 13

Ajouter les pétales de poisson, bien remuer et laisser réchauffer à feu doux et à couvert.

Faites chauffer les assiettes de service.

Étape 14 - 2 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 14

Préparez la sauce :

Mettez 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc dans une casserole sur feu vif, ajoutez 3 échalotes hachées finement, salez et poivrez.

Faites cuire (attention aux vapeurs de vinaigre) sans que les échalotes ne brunissent pendant 1 ou 2 minutes à partir de l'ébullition.

Étape 15 - 1 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 15

Ajoutez les 2 cuillères à soupe de crème fraiche liquide, ramenez à ébullition.

Étape 16 - 7 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 16

Incorporez au fouet, petit à petit 200 g de beurre jusqu'à obtenir une préparation onctueuse : un beurre blanc.

Vérifiez que c'est assez salé.

Étape 17 - 5 min.

Pétales de poisson, julienne de légumes et beurre blanc : Photo de l'étape 17

Dressage : Posez sur les assiettes de service chaudes un lit de légumes, posez dessus une couche de poisson et nappez de sauce.

Vous pouvez aussi disposer un cordon de sauce autour du plat, c'est plus joli. Servez aussitôt.

Remarques

Vous pouvez utiliser des poissons différents : cabillaud, lieu, julienne, saumon, etc. Vous pouvez même en mélanger plusieurs entre eux, c'est très bon.

Inutile de prendre des filets de poisson, de toutes façon une fois pochés ils sont très facile à préparer.

Le beurre blanc n'est pas une sauce light, vous l'aurez constaté, mais vous pouvez facilement le remplacer par une sauce un peu plus légère, voir un trait d'huile d'olive aux herbes.

Informations de diététique

Pour la recette
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
2 800 Kcal ou 11 723 Kj	92 gr	76 gr	235 gr
140 %	35 %	7 %	36 %

Pour 100 g
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
144 Kcal ou 603 Kj	5 gr	4 gr	12 gr
7 %	2 %	<1 %	2 %

Par personne
Valeur énergétique	Protides	Glucides	Lipides
560 Kcal ou 2 345 Kj	18 gr	15 gr	47 gr
28 %	7 %	1 %	7 %

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme (changer pour un homme).

Combien ça coûte ?

Pour 5 personnes : 7.93 €
Par personne : 1.59 €

Changer de monnaie :

Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation.

Source

Maison, mais surtout c'est notre première recette faites a quatre mains avec mon fiston Nicolas. Je suis très fier de lui !.

Cette recette utilise (entre autres)

	Poisson : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Pot-au-feu de poisson, Poisson en croute de sel, Choucroute de la mer, Sushis, Salade tiède d'automne, ... Toutes
	Beurre : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gratin de bettes et pommes de terre, Petits bouchons, Soupe poireaux-pommes de terre, Sauce normande (pour poisson), Steak haché oeuf à cheval, ... Toutes
	Vinaigre blanc : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Comment préparer des brocolis, Pâte pour pâtes fraiches, Comment préparer de la mâche, Cornichons au vinaigre, Filets de maquereaux au vin blanc, ... Toutes
	Carotte : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Turban de sole aux langoustines, Poisson Tahitien, Rôti de porc "au sac" et légumes fondants, Coleslaw, Soupe de légumes moulinée, ... Toutes

Autres recettes que vous pourriez également apprécier

Crumble aux fruits

Ce n'est pas vraiment un gâteau, mais c'est très simple à faire et délicieux : une couche de fruits recouverte d'une sorte de pâte sablée émiettée qu'on met à dorer au four.
200 398 263.7/5 pour 67 notations 1 heure 11 min.

Cocktail nordique

Une entrée très fraiche, à base de crevettes et de poissons fumés.
170 916 114.1/5 pour 23 notations 54 min.

Saint-jacques aux pointes d'asperges vertes et parmesan

Dans cette recette, on fait dorer des noix de Saint-Jacques à la poêle, on ajoute des pointes d'asperges vertes cuites à part et on parsème de parmesan râpé juste avant de servir.
139 581 124.3/5 pour 12 notations 38 min.

Nems au poulet

Les nems sont certainement un des plats les plus connus de la cuisine asiatique, ces petits rouleaux croustillants se déclinent à plusieurs parfums : poulet, crabe, porc, etc. Faire les siens n'est pas très compliqué, ce n'est qu'au moment de les rouler/former que ça devient un peu délicat....
331 480 633.8/5 pour 70 notations 2 heures 21 min.

Grosses frites au couteau

Ces frites très particulières sont faites à partir de pommes de terre cuites à la vapeur, puis seulement frites avec leur peau. Traditionnellement on en fait des très grosses (3 fois comme une frite normale) et on en sert deux ou trois par personne.
158 892 63.9/5 pour 10 notations 1 heure 19 min.

Liste des nouveautés de cuisine-facile.com

Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 29/11/2020)

Nota : Nous ne partagerons jamais votre e-mail avec qui que ce soit.

Poster votre commentaire ou une question

Vos 5 commentaires ou questions sur cette recette

Bonjour,

Eh bien comme son nom l'indique un vinaigre "blanc" ou "transparent" si vous préférez. Du vinaigre de vin, de cidre, etc. ou même d'alcool si.
Posté par jh le 2 avril 2012 à 15h46 (n° 5)
Bonjour,

Très instructif ce site et un immense bravo pour ce temps accordé à partager vos passions et astuces. Vraiment ! En ce qui concerne le beurre blanc, cela fait quelques temps que me tâte sur le vinaigre. C'est quoi du vinaigre blanc ? J pensais à du vinaigre de vin blanc mais introuvable dans mon supermarché ! Ce n'est quand même pas du vinaigre d'alcool ? Merci
Posté par max le 2 avril 2012 à 11h28 (n° 4)
Pour Floh : Oui oui, moi aussi je prends toujours du beurre bien froid, mais je ne saurai te dire si c'est vraiment différent, je n'ai jamais essayé au beurre clarifié.
Posté par jh le 15 juin 2009 à 14h48 (n° 3)
Bonjour, elle est bien alléchante, votre recette! J'ai une question à propos du beurre blanc: est-ce qu'on ajoute le beurre froid, voire très froid ou peut-on aussi prendre du beurre fondu (clarifié)? J'ai toujours pris du beurre très froid, mais ma sauce était toujours un peu molle, quoique bonne..... Félicitation pour votre quatre main! Floh
le 14 juin 2009 à 17h22 (n° 2)
Excellent ! Ayant peu de temps pour la préparer j'ai utilisé les "morceaux choisis de poissons nordiques " ainsi que la julienne de chez Picard rien à dire c'était vraiment très bon et les invités, (des familiers donc sincères) ont trouvé excellent.
Posté par VIVIANA le 10 février 2009 à 13h12 (n° 1)

Suivre cette recette

Si cette recette vous intéresse, vous pouvez la "suivre", c'est à dire que vous indiquez ici votre adresse e-mail, et ensuite, à chaque fois que la recette est modifiée, ou commentée, vous recevrez immédiatement un e-mail personnel pour vous en avertir. Notez que vous devrez avant cela confirmer, toujours par e-mail, que c'est bien vous qui souhaitez suivre cette recette.

Nota : Nous ne partagerons jamais votre e-mail avec qui que ce soit.

Autre possibilité : vous abonner à la liste de diffusion de cuisine-facile.com, vous recevrez alors un e-mail pour chaque nouvelle recette publiée sur site.

Retourner en début de page