Coques et chou vert à la crème fumée
Vous apprécierez surement dans cette recette finalement assez simple, l'association coques et choux avec une délicieuse sauce crème fumée.
20K 4/5 basé sur 1 avis
Dernière mise à jour : Le 15 Décembre 2021
Mots-clés pour cette recette :Pour 2 personnes, il vous faut :
- 1
200 g de chou vert - 2
500 g de coques - 3
1 échalote - 4
100 g de fromage fumé - 5
½ noix de beurre - 6
100 ml de crème fraiche liquide - 7
1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 8
sel - 9
poivre - Poids total de ces ingrédients : 945 grammes
Combien de temps il vous faudra :
Pour réaliser cette recette :
| Préparation | Cuisson | Totale |
|---|---|---|
| 52 min. | 14 min. | 1 heure 6 min. |
Pour planifier cette recette :
- A quelle heure finirai-je cette recette si je la commence à ... ?
- A quelle heure dois-je commencer pour finir cette recette à ... ?
- Calculez moi ça...
La recette pas à pas
Étape 4 - 5 min.
Étape 5 - 1 min.
Dans une petite casserole sur feu moyen, faites fondre ½ noix de beurre.
Quand il est bien chaud, ajoutez la moitié des échalotes émincées, salez et poivrez.
Faites cuire 1 minute sans coloration.
Quand il est bien chaud, ajoutez la moitié des échalotes émincées, salez et poivrez.
Faites cuire 1 minute sans coloration.
Étape 6 - 3 min.
Ajoutez 100 ml de crème fraiche liquide, et amenez à ébullition.
Étape 7 - 1 min.
Ajoutez le fromage fumé.
Étape 8 - 5 min.
Baissez le feu et faites fondre doucement, en remuant de temps en temps.
Étape 9 - 1 min.
Versez les coques, mélangez bien, couvrez et laissez en attente, feu coupé.
Étape 10 - 1 min.
Dans une poêle, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et quand elle est bien chaude ajoutez le reste de échalotes émincées.
Salez, poivrez et faites cuire 1 minute sans coloration.
Salez, poivrez et faites cuire 1 minute sans coloration.
Étape 11 - 4 min.
Ajoutez le chou, mélangez et faites juste réchauffer.
Étape 12
Dressez à l'assiette, préalablement chauffées, en formant un lit de chou, ajoutez les coques, puis nappez généreusement de sauce crème fumée.
Servez immédiatement.
Servez immédiatement.
Remarques
Vous pouvez décliner cette recette avec d'autres coquillages : moules, saint-jacques, praires, etc.
Si vous craignez un coté un peu trop gras (crème + fromage), n'hésitez pas à mettre un trait de vinaigre ou de citron dans la sauce une fois terminée, la pointe d'acidité équilibrera le coté très onctueux.
Si vous craignez un coté un peu trop gras (crème + fromage), n'hésitez pas à mettre un trait de vinaigre ou de citron dans la sauce une fois terminée, la pointe d'acidité équilibrera le coté très onctueux.
Conservation
A déguster immédiatement.
Source
Maison.
Informations de diététique
| Pour la recette | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 1 161 Kcal ou 4 861 Kj | 61 gr | 28 gr | 89 gr |
| 58 % | 24 % | 3 % | 14 % |
| Pour 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 123 Kcal ou 515 Kj | 6 gr | 3 gr | 9 gr |
| 6 % | 2 % | <1 % | 1 % |
| Par personne | |||
|---|---|---|---|
| Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
| 581 Kcal ou 2 433 Kj | 31 gr | 14 gr | 45 gr |
| 29 % | 12 % | 1 % | 7 % |
Combien ça coûte ?
- Pour 2 personnes : 5.88 €
- Par personne : 2.94 €
Nota : Attention, ces prix ne sont qu'une simple estimation, vous pouvez consulter le tableau des prix par ingrédients utilisés pour cette estimation.
Cette recette utilise (entre autres)
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